Har du någonsin funderat på hur mycket tid du själv och dina barn spenderar framför skärmar varje dag? Med den mängd tid vi lägger på att scrolla, arbeta och njuta av filmer, kan vi verkligen ställa oss frågan: Hur mycket tid finns det kvar utan skärm?

Enligt en ny rapport från Folkhälsomyndigheten, som släpptes i september 2024, har rekommendationerna för skärmtid för barn skapat stor debatt. Myndigheten uppmanar nu föräldrar att vara medvetna om sina barns skärmtid för att säkerställa deras välmående. Flera experter varnar för de negativa effekterna av för mycket skärmtid, såsom sömnproblem och minskad fysisk aktivitet.

Det har blivit trendigt att använda så kallade 'skärmfri dagar' eller 'egen hand' konceptet, där familjer tillsammans engagerar sig i aktiviteter utan skärmar. Detta kan sträcka sig från att ha picknick i parken, läsa böcker tillsammans, till att göra kreativa hantverk. Barn blomstrar ofta när de får utforska världen utan distraktionerna från skärmar.

Så vad väntar du på? Gör skärmfri tid till en familjetradition och njut av kvalitetsställd tid med de du älskar! Myndigheternas rekommendationer vill inte bara göra våra barn mer aktiva, utan också stärka familjebanden. Ta tillvara på den tid ni har tillsammans och skapa oförglömliga minnen utan skärm!