Att ha mycket fett på magen kan vara en större hälsofara än vad många tror.

Det är viktigt att skilja mellan olika typer av bukfetma, eftersom vissa kan vara mer skadliga än andra.

Forskning visar att visceral fetma, alltså fetten som samlas runt organen, är en betydande riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar och diabetes.

För att kolla om ditt bukfett kan vara skadligt, börja med att mäta din midjeomkrets.

En midjeomkrets över 94 cm för män och över 80 cm för kvinnor är ofta ett tecken på ökad hälsorisk.

Kombinera detta med en hälsosam kost och regelbunden träning för att hålla ditt bukfett i schack.

Kom ihåg, det handlar inte bara om vikt – det handlar om var kroppen lagrar fettet!