I den lilla byn Flaka utanför Gullringen hälsas vårsolen på. Sofia Nilsson, som är delägare i lantbruksföretaget Flaka Mjölk, städar nu växthuset och njuter av en välbehövlig paus mellan arbetsuppgifterna. Hennes liv är en hektisk balansgång med flera tunga uppdrag inom den gröna näringen.

"Jag jobbar kanske 80 procent som lantbrukare och resterande 40 procent med administrativa uppgifter, vilket innebär ständiga resor, ofta till Danmark och Stockholm", berättar Sofia. Med flera hotellövernattningar i veckan har livet varit intensivt.

Men ett par år sedan började symptomen på utmattning smyga sig på. Sofia kände inte igen sig själv längre. "En av de tidigaste tecknen var att jag började reagera annorlunda på träning. Jag älskade att träna i grupp, men plötsligt kände jag mig trött och dränerad efter pass", säger hon.

Träningen, som en gång gav henne energi, kändes nu överväldigande.

"Jag blev helt utmattad i huvudet av tempot och musiken", minns hon. Utöver dessa förändringar började också kroppsbesvär dyka upp — ont i fötterna och stelhet.

Men det absolut mest oroande var sömnproblemen. "Jag kunde inte sova, och utan sömn blir man inte sitt bästa jag. När allt känns som en konstant mental kamp, blir det lätt att tappa förtroendet för sig själv", förklarar Sofia.

Det blev tydligt att något var fel, men hon kopplade inte ihop symptomen med klimakteriet. "Jag hade alltid hört om svettningar och andra symptom, men jag föreställde mig att det inte kunde vara det", konstaterar hon. Trots råd om utmattning och att sjukskriva sig, valde hon att söka hjälp på vårdcentralen.

Så småningom insåg Sofia att hennes problem var knutna till klimakteriet, något hon först inte ville tro. En diagnos av utmattning kändes för henne som en otillräcklig förklaring.

"Jag bestämde mig för att gräva djupare. Jag ville ha ordentlig hjälp", säger Sofia och förklarar att hon började söka information på internet. "Det var först när jag läste om klimakteriets många symptom som bitarna föll på plats. Jag kände igen så många av de symptom jag lidit av, från torra ögon till sömnproblem."

Hon kontaktade specialister inom klimakterierådgivning och fick faktiskt recept på östrogen. "Inom tre dagar upplevde jag en otrolig förändring. Jag kände att jag fick livsglädjen tillbaka", berättar hon.

"Det handlar om så lite, men för mig var det som natt och dag. Plötsligt kunde jag sova, och mitt huvud kändes klarare."

Trots att hon har hittat vägledning är Sofia medveten om att inte alla har samma upplevelser. "Det preparat som fungerade för mig hjälper inte nödvändigtvis andra, men jag förespråkar att fler söker hjälp", säger hon.

Recent undersökningar visar att de flesta kvinnor upplever klimakteriebesvär, men att detta fortfarande är ett tabubelagt ämne. Enligt en studie från Socialstyrelsen hade nästan alla kvinnor som svarade på en enkät upplevt symptom relaterade till klimakteriet — något som Sofia anser är förvånande.

"Vi behöver prata mer om detta. Det är en del av livet som påverkar så många, men det är tyst om det", säger hon. För Sofia är det viktigt att bryta tystnaden kring klimakteriet och hjälpa andra kvinnor att förstå sina symptom. "Det är dags att vi som generation vågar öppna upp åtmintone mellan oss – vi förtjänar att må bra och att ha kunskap om våra kroppar!"

Med en nyfunnen stabilitet och mer förståelse för sin kropp, ser Sofia med hopp fram emot framtiden, där hennes önskan om fler barnbarn kanske blir verklighet. "Jag vill fortsätta jobba och leva livet fullt ut, och jag känner att jag har fått verktygen att göra det."

Genom att dela med sig av sina erfarenheter hoppas Sofia kunna inspirera andra kvinnor att ta sin hälsa på allvar och bryta tystnaden kring klimakteriet.