Selene, 48 år, har drabbats av utmattningssyndrom vid flera tillfällen, en kamp som många kan relatera till i dagens stressiga samhälle. I denna inspirerande berättelse delar hon med sig av sin resa till återhämtning och de verktyg hon använde för att återfå sin styrka.

Det hela började för några år sedan när Selene kände att trycket på jobbet och i privatlivet blev överväldigande. Trots hennes vilja att fortsätta kämpa, insåg hon snart att hennes hälsa stod på spel. Efter sitt första sammanbrott blev hon tvungen att göra radikala förändringar i sitt liv.

Ett av de mest effektiva verktygen för Selene har varit att omfamna mindfulness och meditation. Hon började avsätta tid varje dag för att vara närvarande i nuet, vilket hjälpte henne att reducera stress och ångest. Dessutom har hon även börjat träna regelbundet, vilket har gett henne både fysisk och mental styrka.

Selene uppmanar alla som känner sig utbrända att söka hjälp och inte skämmas för sina känslor. "Det är alltid okej att be om hjälp, och det finns många resurser och stöd för dem som kämpar," säger hon. Förutom professionell hjälp har Selene också lärt sig vikten av att sätta gränser och prioritera sitt eget välmående.

Idag har Selene inte bara återhämtat sig, hon blomstrar i livet. Hon delar med sig av sin erfarenhet genom att föreläsa och informera andra om utmattningssyndrom och vikten av mental hälsa. Hennes resa påminner oss alla om att vi inte är ensamma i vår kamp och att det finns en ljusare väg framåt.