2024 yılına adım attığımız bu iki günde, psikolog Dinçer Güner önemli bir çağrıda bulundu. Güner, 'Bundan ne öğrendim?' sorusunun üzerinde durulması gerektiğini vurguladı. Özellikle geçmişte yaşanan duygusal yaralarla yüzleşmenin, bireyin zihinsel sağlığı açısından kritik bir dönüm noktası olabileceğine dikkat çekti.

Güner, 'Bu süreçte kendinizle yüzleşme cesaretini bulabilir, sorunlarınıza daha objektif bir bakış açısıyla yaklaşabilirsiniz' dedi. Ayrıca, çevrenizdeki insanlarla duygusal konularda daha derin ve açık iletişim kurmanın önemine değindi. Bu günlerin, konuşarak şifa bulma fırsatını sunabileceğini belirterek, 'Kendi duygularınızı ifade etmek ve diğerlerinin tecrübelerini dinlemek, hem kişisel hem de sosyal bağlarınızı güçlendirecek' şeklinde konuştu.

Bunların yanı sıra, uzmanlar yılbaşı ruhunu sağlıklı bir şekilde karşılamak için kendinize zaman ayırmanın, meditasyon yapmanın ve sağlıklı yaşam tarzlarına yönelmenin faydalı olacağını öneriyor. Yılbaşı tatili, yalnızca eğlence ve kutlama değil, aynı zamanda kendinize ve ruhsal sağlığınıza yatırım yapma zamanıdır. Hemen bugün hayatınıza küçük ama etkili değişiklikler eklemeye başlayın!