Çocuklarda gıda alerjileri son yıllarda endişe verici bir hızla artış gösteriyor. 45 yaş üzerindeki bireylerin yalnızca %0.5’i gıda alerjilerinden etkilenirken, okul öncesi çağdaki çocuklar arasında bu oran %4. İstatistikler, ebeveynler için ciddi bir stres kaynağı haline gelebilen bu durumun, yaşamı tehdit eden sonuçları olabileceğine dikkat çekiyor. 15 yaşındaki Natasha Ednan-Laperouse, etiketinde yer almayan bir alerjenin etkisiyle hayatını kaybetti. Ayrıca 13 yaşındaki Hannah Jacobs, yanlışlıkla içtiği inek sütüyle yapılan sıcak çikolatadan dolayı yaşamını yitirdi. Uzmanlar, bu alerjilerin artış nedeninin belirsiz olduğunu, ancak genetik ve çevresel faktörlerin de etkili olabileceğini belirtiyor. Hamilelik sırasında dikkate alınabilecek bazı önlemler, çocukların alerji geliştirme riskini azaltabiliyor. Dr. Emma Derbyshire, hamilelik sürecinde ve emzirme döneminde belirli besinleri tüketmenin çocuğun bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini ifade ediyor.

İşte beş maddelik alerji önleme rehberi:

1. Yumurta Tüketimine Önem Verin

Araştırmalar, hamilelik sırasında düzenli olarak yumurta tüketmenin, bebeklerin yumurta alerjisi geliştirme olasılığını azaldığını gösteriyor. Yumurtadaki proteinler, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

2. Yeterli D Vitamini Alın

D vitamini seviyeleri, gıda alerjileri açısından kritik bir öneme sahip. Düşük D vitamini seviyesinin bebekte alerji gelişme riskini artırdığı tespit edilmiştir. Güneş ışığına çıkmayı unutmayın!

3. Omega-3 Yağ Asitleri Alımını Artırın

Hamilelik sırasında omega-3 takviyesi almanın, bebeklerin alerji riskini azalttığına dair kanıtlar bulunmaktadır. Yağlı balıklar, ceviz ve chia tohumu gibi besinler zengin omega-3 kaynaklarıdır.

4. Alerjenleri Beslenme Düzeninizden Çıkarmayın

Önceden yapılan yanlış bilgilendirmeler, hamile kadınların yer fıstığı ve yumurta gibi potansiyel alerjenlerden kaçınmalarına yol açmıştı. Ancak yeni araştırmalar, bu gıdaları erken yaşta sunmanın alerji riskini azaltabileceğini gösteriyor.

5. Emzirme Süresini Uzatın

Emzirme döneminde, bebeklerin anne sütüyle gıda alerjenlerine maruz kalmaları, bağışıklık sistemlerinin gelişmesine yardımcı oluyor. En az dört ay emzirme önerilmektedir.

Bu öneriler, gıda alerjilerinin artışını önlemeye yardımcı olabilir. Ebeveynlerin bu konudaki bilgi ve farkındalıkları arttıkça, çocuklarının sağlığını koruma konusunda daha bilinçli adımlar atmaları mümkün olacaktır.