Kanser Tehdidi Giderek Artıyor!

Kanser, günümüzde hem ülkemizde hem de dünya çapında halk sağlığını tehdit eden kritik bir hastalık olarak dikkat çekiyor. Kalp ve damar hastalıklarından sonra akciğer kanseri, erkeklerde en sık görülen tür olurken, kadınlarda meme kanseri başı çekiyor. Ayrıca kolorektal, prostat, mide ve rahim kanserlerinde de kayda değer bir artış gözlemleniyor. GLOBOCAN verilerine göre, 2040 yılına kadar kanser tanısı alma oranlarının %48 artması bekleniyor; yaklaşık 30 milyon yeni kanser vakası ortaya çıkacak!

Sağlıklı Yaşam ile Risk %30-40 Azalıyor!

Ancak, kanser riskinin sağlıklı beslenme ve aktif bir yaşam tarzı ile önemli ölçüde azaltılabileceği bilimsel olarak kanıtlandı. İşte bu mücadelede izlemeniz gereken temel yollar...

Harekete Geçin: Aşırı Kiloları Kontrol Edin!

Obezite, yalnızca kronik hastalıklarla değil; meme, kolorektal, özofageal, böbrek, safra kesesi, rahim, pankreas ve karaciğer kanserleri gibi birçok kanser türü ile de doğrudan ilişkilidir. Fazla yağ dokusu, vücutta östrojen, insülin ve IGF-1 gibi hormonların seviyesini yükselterek kanser oluşumuna zemin hazırlar. Üstelik, obeziteye bağlı kronik inflamasyon, hücre hasarını artırır ve kanser riskini de yükseltir.

İdeal Vücut Ağırlığını Koruma Gerekliliği!

Bu nedenle, yemeklerde aşırıya kaçmamak ve ideal vücut ağırlığını korumak, hem genel sağlık hem de kanserden korunma açısından hayati bir öneme sahiptir. Sağlıklı bir yaşam sürmek, sadece hastalık riskini azaltmakla kalmaz; aynı zamanda yaşam kalitenizi de artırır.

Hayatınızı Değiştirecek 10 Beslenme Önerisi!

Yeterli sebze ve meyve tüketimi, tam tahıllar, az işlenmiş gıdalar ve sağlıklı yağlar gibi besinleri tercih ederek, sağlıklı bir diyet oluşturmalısınız. Sürekli sağlıklı alışkanlıklar edinmek, kanserle mücadele konusunda etkin bir yol olacaktır.