Kış mevsiminin soğuk hava koşulları, sağlık sorunlarını tetikleyebilir. Özellikle ellerinizde ve ayaklarınızda sürekli bir üşüme hissediyorsanız ve renk değişiklikleri gözlemliyorsanız, bu durum Raynaud hastalığının habercisi olabilir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Selin Turan, bu hastalığın özellikle kadınlarda sık görüldüğünü ve soğuk hava, stres gibi tetikleyicilerle ortaya çıktığını açıkladı.

Raynaud hastalığı nedir?

Raynaud hastalığı, soğuk hava veya stres etkisiyle kan damarlarının anormal şekilde daralması sonucu, parmaklar, burun, dudak ve kulak gibi bölgelerde kan akışının geçici olarak kısıtlanmasıyla oluşur. Bu durum, bölgelerin soğumasına, beyazlaşmasına, maviye dönmesine veya kızarmasına neden olabilir; bazen de ağrıya yol açabilir.

Raynaud hastalığını tetikleyen faktörler

Raynaud hastalığı, genetik yatkınlığı olan bireylerde, otoimmün hastalıklara sahip kişilerde, stres altında çalışanlarda ve titreşimli el aletleri kullananlarda daha sık görülür. Ayrıca sigara kullanımı ve aşırı kafein tüketimi bu hastalığı tetikleyebilir. Uzmanlar ayrıca, kış aylarında soğuk iletimi yapan bazı kıyafetlerin (örneğin, dar eldivenler) kullanılmasının hastalığı ağırlaştırabileceğine dikkat çekiyor.

Hastalığın önlenmesi için alınabilecek önlemler

Raynaud hastalığından korunmak veya belirtilerini hafifletmek için şu önlemlere dikkat edilmelidir: - Soğuk havaya maruz kalmaktan kaçının ve kalın eldiven gibi koruyucu giysiler kullanın. - Sigara ve kafein tüketimini bırakın; bu maddeler kan damarlarını daralttığı gibi, genel sağlığınızı da olumsuz etkiler. - Düzenli egzersiz yaparak kan dolaşımını destekleyin. Egzersiz, vücuttaki tüm kan damarlarının sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. - Stresten mümkün olduğunca uzak durmaya özen gösterin. Stres, birçok sağlık sorununun tetikleyicisi olabilir. - Doktorun önerdiği ilaç tedavisini aksatmayın ve düzenli kontrol randevularınızı ihmal etmeyin.

Raynaud hastalığı, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilecek bir durumdur. Eğer sürekli ellerinizde üşüme ve renk değişiklikleri yaşıyorsanız, hemen bir sağlık uzmanına danışmalısınız! Unutmayın, sağlığınızı ihmal etmeyin!