Eski Sevgiliyi Unutmanın Süresi Hakkında Şok Edici Gerçek

"Eski sevgilini unutmak ne kadar sürer?" sorusu, çoğu zaman düşünceleri meşgul eden bir sorudur. March 2025'te yayımlanan çarpıcı bir bilimsel çalışma, bu soruya tatmin edici bir yanıt sağlıyor. Yeni araştırma, bir ilişkiyi geride bırakmanın düşündüğünüzden çok daha uzun sürdüğünü ortaya koydu.

Sekiz Yıllık Duygusal Bir Yolculuk

Social Psychological and Personality Science dergisinde yayımlanan araştırma, katılımcıların eski partnerlerine olan duygusal bağlarının ne kadar sürede geride bırakılabileceğini inceledi. 300’den fazla kişinin katıldığı çalışmanın sonuçlarına göre, eski bir ilişkiyle kurulan duygusal bağın yalnızca dört yılın ardından yarı yarıya azaldığı görülüyor. Bu da demek oluyor ki, bir kişinin eski sevgilisini tamamen unutması ortalama sekiz yıl sürebiliyor.

Bağlılık Stili ve Temas Süresi Belirleyici Faktörler

Araştırmanın ortaya koyduğu bir başka gerçek ise bu sürecin uzunluğunun iki esas faktöre bağlı olması: bireyin bağlılık stili ve eski sevgilisiyle iletişiminin devam edip etmemesi. Güvenli bağlılık stiline sahip bireyler, ayrılıktan sonra daha sağlıklı bir iyileşme süreci geçirebiliyor. Diğer yandan, eski sevgiliyle hâlâ iletişimde kalmak - mesajlaşmak, sosyal medya üzerinden takipte olmak ya da yüz yüze görüşmek - iyileşmeyi önemli ölçüde yavaşlatıyor.

Uzun Süren İyileşmenin Psikolojik Sebepleri

Araştırmacılar, bu uzun iyileşme sürecini üç ana psikolojik kavram ile açıklıyor: 1. **Duygusal İz (Emotional Imprinting)**: Aşk ilişkileri sırasında beynimiz, partnerle ilgili birçok duygusal anıyı derinlemesine kodluyor ve bu yüke veda etmek zaman alıyor. 2. **Doğrusal Olmayan Yas Süreci (Nonlinear Grieving)**: Ayrılıklar sonrasında yaşanan yas süreci dalgalı bir seyir izliyor; bazı günler daha güçlü hissetsek de, bazen de geçmişe dönme isteğiyle karşı karşıya kalabiliyoruz. 3. **Kimlik Birleşimi (Identity Fusion)**: Uzun süreli ilişkilerde birey, kimliğini partneriyle birleştirebiliyor. Ayrılık, sadece bir kişiyi kaybetmek değil, aynı zamanda bir kimlik parçasını geride bırakmak anlamına geliyor.

Ayrılıktan Sonraki Yıllar Neler Getiriyor?

Çoğu kişi, ilk birkaç ay ya da yıl içinde ilişkiye veda ettiğini düşünse de, derinlerde kalan bağların kolay kolay çözülmediği görülüyor. Eski partnerin hayatımıza ne kadar entegre olduğu - ortak arkadaş çevresi, aynı şehirde yaşamak veya eski mesajları ara sıra tekrar okumak gibi unsurlar - bu süreci doğrudan etkiliyor.

Zaman Gerçekten Her Şeyi İyileştirir Mi?

Sekiz yıl gibi bir süre kulağa uzun gelebilir. Ancak bu süre zarfında kişi sadece eski sevgilisini değil, aynı zamanda eski "benliğini" de geride bırakıyor. Bu araştırma, aşkın insan psikolojisinde ne denli derin izler bıraktığını ve iyileşmenin yüzeysel olmadığını tekrar gözler önüne seriyor.