KANSER RİSKİ %17 DAHA DÜŞÜK!

Son yapılan bir araştırma, günde dört fincandan fazla kahve tüketen bireylerin, kanser riskinin %17 daha düşük olduğunu ortaya koydu. Araştırma, farklı ülkelerden 14 çalışmanın verilerini analiz etti ve toplamda 9,548 baş ve boyun kanseri vakası ile 15,783 sağlıklı bireyin çay ve kahve tüketim alışkanlıklarını inceledi. Yaş, cinsiyet, sigara kullanımı ve alkol tüketimi gibi faktörler dikkate alındığında, kahvenin cancer karşıtı etkisi belirginleşiyor.

KAFEİNSİZ KAHVE VE ÇAYIN ETKİLERİ

Araştırma, kafeinsiz kahvenin ağız boşluğu kanseri riskini azalttığını da gösterdi. Fakat çayın etkileri biraz karmaşık. Az miktarda çay tüketimi, genel kanser riskini %9 düşürse de, günde bir fincandan fazla çay içmenin gırtlak kanseri riskini %38 artırabileceği ifade edildi. Uzmanlar, bunun, çayın gastroözofageal reflü hastalığını tetikleyebileceği ihtimaliyle ilişkili olabileceğini belirtiyor.

CİDDİ RİSKLER VE ÖNEMLİ BİLGİLER

Araştırmacılar ayrıca, bu çalışmanın bazı kısıtlamalar içerdiğine dikkat çekti. Katılımcıların çay ve kahve tüketimini kendilerinin bildirmesi ve içecek türlerinin detaylandırılmamış olması, sonuçların doğruluğunu etkileyebilir. Ayrıca, kahve ve çayın içeriğindeki biyoaktif bileşenlerin, potansiyel kanser riskini azaltma etkisinde rol oynayabileceği vurgulandı.

DENGELİ TÜKETİM HER ZAMAN ÖNEMLİ

Uzmanlar, kahve ve çay tüketiminin sağlık üzerindeki etkilerini değerlendirirken dikkatli olunması gerektiğine dikkat çekiyor. Fazla kahve veya çay tüketen bireylerin, alkol ve tütün gibi zararlı alışkanlıklardan daha uzak olma olasılığı artıyor olabilir ki bu da kanser riskini azaltıcı bir etken olabilir. Ancak, kontrolsüz tüketim ve dengesiz beslenmenin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini unutmamak gerekiyor. Daha sağlıklı yaşam tarzları benimsemek, kalp sağlığı ve genel sağlık için çok önemli.