Kış aylarının gelmesiyle birlikte hastalıklara karşı korunmak için hassasiyet göstermek son derece önemlidir. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nazlı Karakullukçu Çebi, el hijyeninin sağlığımızdaki kritik rolünü vurguladı ve ailelere birkaç etkili ipucu paylaştı.

Dr. Çebi, “Özellikle çocuklarımızda el yıkama alışkanlığını kazandırmak hayati bir öneme sahiptir. Doğru el yıkama yöntemlerini öğretmek, hem çocuklarımızı hem de biz yetişkinleri birçok hastalıktan korumakta büyük rol oynar. Okul çağına gelen çocuklar, enfeksiyon kapma riskiyle karşı karşıya kalabiliyorlar, bu nedenle el hijyenine dikkat etmeliyiz” dedi.

Kış aylarında hastalıklara karşı mücadelede el yıkamanın önemi, 15 Ekim Dünya El Yıkama Günü vesilesiyle daha da ön plana çıkıyor. Çebi, “Kışın hastanelere başvuran ailelerin sayısında artış gözlemliyoruz. Bu nedenle çocuklarımızı enfeksiyonlardan korumak için el hijyenine yeterince dikkat etmeliyiz” diye ekledi.

GRİP AŞISININ FAYDALARI

Dr. Çebi, ayrıca grip aşısının çocukların korunmasında etkili bir yöntem olduğunu belirtti. “Özellikle kreşe giden çocukların hastalıklara karşı bağışıklıklarını artırmak için her yıl grip aşısı yaptırmalarını öneriyorum. Bu, hastalık sıklığını ciddi anlamda azaltıyor” dedi.

Çocukların beslenmesine de dikkat çekmekte yarar var. Dr. Çebi, “Çocukların mevsimsel gıdalarla dengeli beslenmeleri, bağışıklık sistemlerini güçlendirir. Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmek, hormonlu gıdalardan uzak kalmamızı sağlar” ifadelerini kullandı.

EVDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NATÜREL YARDIMCI HUSUSLAR

Ağaç yaprağı ve ıhlamur gibi doğal bitkilerin kış boyunca hazır bulundurulmasının önemine değinen Uzman Dr. Çebi, “Öksürük konusunda özellikle ayva yaprağı faydalıdır ve rahatlatıcı bir içecek olarak kullanılabilir. Ayrıca, doğal öksürük şurubu yapmak için bir turp, karabiber ve bal kullanabilirsiniz. Bu karışımı sabahları 3-4 tatlı kaşığı çocuğunuza verebilirsiniz” dedi.

Uykusuz kalan ve burun tıkanıklığı çeken çocuklar için de bazı doğal çözümler sunuyorum. Bir soğanı ikiye bölüp yatak başına asmak, tıkanıklığı hafifletebilir” diyerek ekledi.

Son olarak, Dr. Çebi, grip ya da nezle belirtileri gösteren çocukların belirtilerinin 1 haftayı geçmesi durumunda mutlaka doktorla iletişime geçmeleri gerektiğini vurguladı. Bunun yanı sıra, kışın çocuklarımızın sağlıklı bir dönem geçirebilmesi için gerekli önlemleri almayı ihmal etmemek gerekiyor. Unutmayın, tedbir sağlığın yoldaşıdır! Sağlıklı bir kış dilerim!