Son zamanlarda sosyal medyada, özellikle TikTok platformunda, keten tohumunun cilde olan faydaları ve güzellik sırları hakkında birçok paylaşım yapılmaya başlandı. Bazı kullanıcılar, keten tohumunun yüzüne sürülmesinin kırışıklıkları botoks kadar etkili bir şekilde azaltabileceğini iddia ediyor. Ancak bu iddiaların doğruluğu merak konusu.

Keten tohumu, yüksek lif içeriğiyle sağlığa birçok fayda sağlayabiliyor. İki yemek kaşığı kadar tüketilen keten tohumu, neredeyse küçük bir elma kadar lif içerir. Üstelik bir yemek kaşığı keten tohumundaki lif miktarı, bir fincan çiğ ıspanaktan bile fazladır. Bu lifler, kan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan özelliklere sahiptir.

Uzmanlar, keten tohumunun sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkileri olduğuna dikkat çekiyor. Dr. Rajagopal, "Keten tohumu, özünde bulunan çözünebilir lif sayesinde sindirim sisteminde bulunan trilyonlarca bakteriyi ve organizmayı besleyebilir. Bu da sindirime ve bağırsak sağlığına faydalı olabilir" diyor.

Ancak, sadece keten tohumuna güvenmek yeterli değildir. Keten tohumu yüksek omega-3 yağ asidi içeriğiyle de bilinmektedir, bu da cilt sağlığı için önemli bir faktördür. Ayrıca, anti-inflamatuar özellikleri ile de ciltteki kızarıklıkları ve irritasyonu azaltma potansiyeline sahiptir.

Fakat, her şeyin fazlasının zarar olduğunu unutmamak gerekiyor. Aşırı keten tohumu tüketimi bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir ve bu nedenle bireylerin dikkatli olması önemlidir.

Sonuç olarak, keten tohumunun sağlıklı bir diyetin parçası olarak yer alabileceği ancak tek başına bir 'doğal botoks' etkisi yaratamayacağı anlaşılmaktadır. Bunun yanı sıra, cilt sağlığını iyileştirmek için dengeli beslenmek ve uzman önerilerine uymak her zaman en iyi yoldur.