Durian, dünya genelinde 'Meyvelerin Kralı' olarak bilinen özgün bir tropikal meyvedir. Özellikle Güneydoğu Asya'nın gözde ülkelerinden Malezya, Endonezya, Tayland ve Filipinler'de yaygın olarak tüketilmektedir.

Dikenli, kalın bir kabuğa sahip olan durian, açılması zor bir meyvedir. İç kısmındaki kremsi ve sarımsı et, hafif lifli bir dokuya sahip tatlı bir lezzet sunar. Durian, sıradışı tadı ile tatlı, tuzlu ve hafif acı notaları bir arada bulundurur. Bu eşsiz karışım, durianı özellikle denemek isteyenler için merak uyandıran bir seçenek haline getirir.

İlginç bir şekilde, durian doğal bir uyku hapı olarak kabul edilir. İçeriğinde bulunun triptofan, melatonin ve serotonin salgılanmasını destekleyerek kaliteli uyku için fayda sağlar. Bu yüzden, uzun süreli uykusuzluk çekenlerin yatmadan bir saat önce durian yemeleri önerilir.

Healthline'da yer alan bilgilere göre, manganez açısından zengin olan durian, güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Bu meyve, vücudun günlük demir ihtiyacının %100’ünü karşılamaya yardımcı olarak, kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekler. Tek bir hafta boyunca düzenli olarak tüketildiğinde, bir kişinin 1 aylık demir ihtiyacını karşılayabilir!

Durian ayrıca kemik ve kas yapısını güçlendirirken, hastalık oluşumlarını da azaltmaktadır. Yapılan bazı araştırmalar, bu meyvenin sinir sistemini yatıştırıcı etkisi nedeniyle epilepsi hastalarına da iyi geldiğini belirtmektedir.

Bir porsiyon durian, vücudun ihtiyaç duyduğu folik asidin %20'sini karşılayabilir ve yaşam kalitesini artırmaya yönelik büyük katkılar sağlayabilir. Eğer henüz denemediyseniz, durianın muhteşem lezzetini ve sağlık yararlarını keşfetmek için bir an önce harekete geçmelisiniz!