Son zamanlarda, çeşitli sağlık sorunlarından korunmak amacıyla kullanılmaya başlanan gıda takviyelerinin, kısa süreli kullanımları sonrasında organ hasarına yol açtığını ortaya koyan araştırmalar gündemde. Bilim insanları, en riskli kombinasyonların başında kırmızı maya pirinci özü ve niasin'in bulunduğunu belirtiyor.

Dr. Todd Sontag, kolesterolü düşürmeye yardımcı olan niasinin, kırmızı maya pirinci özü ile birlikte tüketilmesinin karaciğere ciddi zararlar verebileceğini vurguladı. Bu durum, yalnızca karaciğer ile sınırlı kalmayıp, kalp sağlığı üzerinde de olumsuz etkilere yol açabiliyor. Statinler gibi diğer kolesterol düşürücü maddelerle birlikte bu karışımın kullanılması durumunda risklerin katlanarak artabileceği konusunda uyarılar yapılıyor.

Ayrıca, melatonin gibi uykuyu artıran maddelerle birlikte kedi otu, ashwagandha, kava ve sarı kantaron gibi bitkilerin kullanımının da önerilmediği ifade ediliyor. Bu bitkiler tek başlarına zararsız görünse de, kombinasyon halinde kullanıldıklarında tehlike arz edebilirler. Özellikle sarı kantaron ile antidepresanların birlikte tüketimi, vücuttaki serotonin seviyelerini artırarak "serotonin sendromu" olarak bilinen ciddi bir sağlık sorununa yol açabilir. Bu sendrom, kafa karışıklığı, terleme, titreme ve ishal gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Daha ileri vakalarda ise kalp ritmi bozuklukları da görülebilir.

Uzmanlar, bu tür sağlık takviyelerini kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmasını öneriyor. Sağlığınızı riske atmayın, bilinçli tüketim kararları alın!