Cerrahi Tıp Merkezi Kardiyoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Semra Topçu, kış aylarında kalp sağlığına verilen önemin, hayat kurtarıcı olabileceğini belirtti. Soğuk havaların kalp hastaları üzerindeki riskleri konusunda önemli açıklamalar yapan Topçu, "Kış mevsimi, kalp sağlığı açısından kritik bir dönemdir. Soğuk hava, vücudun ısı kaybını önlemek amacıyla damarların daralmasına sebep olur, bu da kan basıncını artırarak kalbin daha fazla çalışmasına yol açabilir. Özellikle koroner arter hastalığı bulunan bireylerde, bu durum kalp krizi riskini önemli ölçüde artırabilir" dedi.

‘Risk Gruplarına Özel Dikkat’

Kış aylarında kalp hastalarının daha dikkatli olması gerektiğine işaret eden Dr. Topçu, "Kalp hastalığı geçmişi olanlar, diyabet ve hipertansiyon gibi kronik hastalıklara sahip bireyler, ayrıca 65 yaş üstü vatandaşlarımız, kış aylarında soğuk hava koşulları ve grip gibi enfeksiyonlara karşı tedbirli olmalıdır. Grip ve zatürre aşılama konusunda büyük bir öneme sahiptir. Bu aşılar, enfeksiyonların kalp üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur" diye vurguladı.

‘Havanın Soğuk Olmasına Göre Giyinin’

Kışın kalp sağlığını korumak için yaşam tarzında yapacakları düzenlemelere dikkat çeken Topçu, "Soğuk havalarda dışarıda yapılacak aktivitelerde mutlaka uygun şekilde giyinilmeli ve vücut sıcaklığı korunmalıdır. Özellikle eldiven, atkı ve şapka gibi aksesuarların kullanımı ihmal edilmemelidir. Hareketsiz kalmamak da oldukça önemlidir. Hava koşulları açık havada egzersizi zorlaştırsa da kapalı alanlarda düzenli spor yapmak kalp sağlığını destekler. Ayrıca, sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı oluşturulmalı, sebze ve meyve tüketimi artırılmalı, tuz oranı yüksek ve işlenmiş gıdalar mümkün olduğunca sınırlandırılmalıdır" şeklinde konuştu.

‘Stres Yönetimine Dikkat’

Kış mevsiminde stres yönetiminin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Topçu, "Stres, kalp hastalıklarının en büyük tetikleyicilerinden biridir. Kış aylarında artan iş temposu, olumsuz hava koşulları ve günlük yaşamın zorlukları bireyleri daha fazla strese maruz bırakabilir. Bu nedenle hem ruhsal hem de fiziksel sağlığı korumak için gevşeme teknikleri uygulanabilir ve hobi edinmek gibi rahatlatıcı aktiviteler planlanabilir" dedi.

‘Kalp Krizinin Belirtilerine Dikkat’

Soğuk havanın kalp krizini tetikleyebileceğine dair önemli uyarılarda bulunan Doç. Dr. Topçu, "Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı veya bayılma hissi, kalp krizinin habercisi olabilir. Bu tür durumlarla karşılaşıldığında, vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmak hayati önem taşır. Kış aylarında kalp sağlığını korumak için alınacak küçük önlemler büyük farklar yaratabilir. Unutulmamalıdır ki, kalp sağlığı, yaşam kalitesinin en önemli unsurlarından biridir. Kış aylarında kalbinize daha fazla özen göstererek riskleri en aza indirebilirsiniz" diye konuştu.

Unutulmaması gereken bir diğer husus da, soğuk havalarda düzenli sağlık kontrollerinin yapılmasıdır. Bu, kalp hastalığı riskini azaltacak ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır. Kış mevsiminde, sağlığınıza dikkat ederek, kışın tadını çıkarabilirsiniz!