Erstaunliche Entdeckungen amerikanischer Forscher zeigen, dass die Frequenz des Stuhlgangs nicht nur ein Indikator für die Verdauungsgesundheit ist, sondern auch bedeutend für die Lebenserwartung und die Entwicklung chronischer Krankheiten wie Demenz sein könnte.

In einer umfassenden Studie analysierten Wissenschaftler den Stuhl von rund 1400 gesunden Amerikanern, sammelten Blutproben und befragten die Teilnehmer zu ihrer Ernährung, körperlicher Aktivität und Stresslevel. Die Ergebnisse waren überraschend: Eine unregelmäßige Stuhlgangfrequenz und die Qualität des Stuhls scheinen entscheidend für die Ansammlung schädlicher Stoffe im Körper zu sein, die im Zusammenhang mit Organschäden stehen.

Was heißt das konkret für unsere Gesundheit? Forscher haben herausgefunden, dass Menschen mit regelmäßigerem Stuhlgang tendenziell ein geringeres Risiko für altersbedingte Erkrankungen haben. Dabei spielt nicht nur die Häufigkeit eine Rolle, sondern auch die Beschaffenheit des „großen Geschäfts“. Ein gesundes Mikrobiom, das durch ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr gefördert wird, könnte somit ein Schlüssel zu einer längeren Lebenserwartung sein.

Doch was ist die optimale Häufigkeit des Stuhlgangs? Experten empfehlen, mindestens einmal täglich zu besuchen, aber auch andere individuelle Faktoren wie Ernährung und Lebensstil sollten berücksichtigt werden. Bleiben Sie also nicht nur beim Thema Ernährung, sondern achten Sie auch auf Ihre Verdauung – es könnte Ihr Leben verlängern!

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