Am Freitag, den 22. November, wird der renommierte Kölner Sportwissenschaftler Ingo Froböse im Paul-Schneider-Gymnasium in Meisenheim einen aufschlussreichen Vortrag über Gesundheit und Fitness halten. Eingeladen von der Bittmann-Stiftung, beginnt die Veranstaltung um 17:30 Uhr.

In seinem Vortrag wird Froböse darlegen, wie wichtig Bewegung und gesunde Ernährung sind, um die Lebensqualität auch im Alter zu erhalten. Viele Menschen wünschen sich ein gesundes und aktives Leben, das so lange wie möglich anhält. Froböse ist überzeugt: Dies ist durchaus möglich.

Allerdings stehen uns in der heutigen Zeit zahlreiche Herausforderungen im Weg. Der technische Fortschritt hat zwar unser Leben komfortabler gemacht, doch führt dieser Komfort oft zu Bewegungsmangel. Froböse erklärt, dass das viele Sitzen im Berufsleben sowie das Streben nach Bequemlichkeit langfristig negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. „All der Komfort, den wir heute genießen, geht auf Kosten unserer Gesundheit“, resümiert er.

Die Folge sind häufig Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck und Muskelschwund. Froböse betont, dass Sport und eine ausgewogene Ernährung entscheidend sind, um diesen Erkrankungen entgegenzuwirken. Seine einfache Regel: Morgens Kohlenhydrate, mittags Obst und Gemüse, abends Eiweiß und wenig Kohlenhydrate.

Anstelle von strengen Diäten rät der Experte dazu, den eigenen Stoffwechsel zu verstehen. Dies sei entscheidend, um erfolgreich abzunehmen. Zudem verfolgt Froböse das Ziel, andere für die Notwendigkeit von Bewegung zu begeistern. „Der Körper benötigt täglich Bewegung“, erklärt der Wissenschaftler, der die biologischen und physiologischen Zusammenhänge auf verständliche Weise erläutert.

Die Veranstaltung ist kostenlos und richtet sich an alle, die an einem gesünderen Lebensstil interessiert sind. Eine Verpflichtung zur Bewegung könnte nicht nur die persönliche Gesundheit verbessern, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigern und somit die Lebensqualität nachhaltig erhöhen. Lassen Sie sich inspirieren und erfahren Sie, wie einfache Veränderungen in Ihrem Alltag zu einem gesünderen Leben führen können! Seien Sie dabei – es könnte Ihr Life-Changer sein!