Heilkraft von mediterranen Kräutern: Salbei und Thymian

Salbei und Thymian sind nicht nur köstliche Gewürze, sie verfügen auch über bemerkenswerte heilende Eigenschaften! Diese Kräuter wirken sowohl antiviral als auch antibakteriell und sind wahre Multitalente im Kampf gegen Erkältungen und Entzündungen. Salbei, dessen Name sich vom lateinischen "Salvus" ableitet, was so viel wie "gesund" bedeutet, kann frisch oder getrocknet verwendet werden und hilft dabei, Husten zu lindern und die Schweißproduktion zu regulieren.

Mediterrane Kräuter zu Hause anbauen

Warum nicht selbst aktiv werden? Salbei und Thymian lassen sich ganz einfach zu Hause anbauen! Sie können mit etwas Kräutererde und Sand in einem Topf gepflanzt werden, um Staunässe im Winter zu vermeiden. Gartenexpertin Natalie Bauer empfiehlt die Anzucht mit Stecklingen, da diese sehr gut anwurzeln.

Um optimale Wachstumsbedingungen zu gewährleisten, benötigen diese mediterranen Kräuter einen sonnigen bis halbschattigen Standort. Sie sind zudem empfindlich gegenüber starkem Frost und Wind, weshalb es ratsam ist, sie geschützt zu halten. In den dunklen Herbst- und Wintermonaten können spezielle Pflanzenlampen helfen, ihre Lichtbedürfnisse zu decken und sie auf der Fensterbank vital zu halten.

Heimische Kräuter: Spitzwegerich und Schafgarbe

Neben mediterranen Kräutern sind auch heimische Pflanzen wie Spitzwegerich und Schafgarbe wahre Wunderwaffen gegen Erkältungen! Diese Kräuter, die oft als Unkraut angesehen werden, wirken schleimlösend, entzündungshemmend und sind sogar krampflösend. Sie können besonders bei Husten und Halsschmerzen Linderung verschaffen.

Wildobst – Die Vitamin-C-Bombe

Vergiss nicht das Wildobst! Die Kornelkirsche, der Holunder und die Schlehe sind nur einige Beispiele für die vielen vitaminreichen Wildfrüchte, die im Herbst und Winter die Immunabwehr stärken. Diese Früchte sind reich an Vitamin C und fördern nachweislich die Gesundheit des Immunsystems – perfekt, um fit durch die Erkältungszeit zu kommen!

Gartentrend Wildobst

Die Natur hat eine Fülle an unveredelten, wild wachsenden Obstsorten zu bieten. Entdecke die schwarze Apfelbeere, Scheinquitte oder Sanddorn! Diese sind nicht nur köstlich, sondern tragen auch zur Gesunderhaltung bei. Nutze die Kraft der Natur und bereichere deinen Garten mit diesen wertvollen Schätzen! Lass dich inspirieren und sei gut gewappnet für die kalte Jahreszeit!