La Secretaría de Salud de Nuevo León invita a todos los ciudadanos a hacer de sus propósitos de Año Nuevo una verdadera herramienta para el cuidado personal.

Con la llegada del 2025, la Secretaría hace un llamado apasionado para que todos prioricen su bienestar a través de hábitos que garanticen una mejor calidad de vida.

Bajo el inspirador lema “Empieza el año con bienestar”, se proponen iniciativas que alientan a la población a adoptar un estilo de vida saludable.

¿Cuáles son los propósitos recomendables para un año saludable?

Entre las recomendaciones destacadas, la Secretaría invita a considerar los siguientes objetivos:

- Realizar actividad física regularmente, al menos 150 minutos a la semana.

- Adoptar una alimentación balanceada rica en frutas, verduras y granos integrales.

- Evitar las bebidas azucaradas y alcohólicas, optando por opciones más saludables como agua o infusiones.

- Programar al menos dos visitas al dentista al año para mantener una buena salud oral.

- Donar sangre como un acto altruista y vital para la comunidad.

- Beber al menos ocho vasos de agua al día para mantener la hidratación adecuada.

- Acudir a chequeos médicos periódicos para la prevención y cuidado de la salud.

- Practicar la meditación o el mindfulness para reducir el estrés y mejorar la salud mental.

¿Cuál es la importancia de seguir estas recomendaciones?

La llegada de un nuevo año es el momento perfecto para reflexionar sobre nuestras prioridades y tomar decisiones que impacten positivamente en nuestra salud. Implementar estos hábitos no solo contribuye a prevenir enfermedades, sino que también mejora el bienestar general, permitiendo vivir plenamente cada día.

¿Qué espera la Secretaría de Salud para los ciudadanos?

A través de estas recomendaciones, se aspira a que la población adopte un estilo de vida más saludable, preveniendo enfermedades y fomentando una mejor calidad de vida. La Secretaría alienta a todos a comenzar el año con el pie derecho y con un firme compromiso hacia el autocuidado y el bienestar integral.

Recuerda, la salud es el verdadero tesoro, ¡haz de este 2025 el año en que empieces a cuidarte de verdad!