¿Alguna vez te has preguntado si terminar una amistad puede ser positivo? Aunque este tema suele ser menos discutido que el fin de una relación romántica, vale la pena explorarlo. Las amistades tienen un lazo especial, y a veces, esas conexiones pueden volverse perjudiciales.

Grace Vieth, investigadora en psicología social de la Universidad de Minnesota, junto con Kaitlin Flannery, profesora de psicología en el State University of New York College, han estudiado la disolución de las amistades y sus implicaciones. Según sus investigaciones, hay múltiples razones por las que las amistades pueden llegar a su fin, especialmente durante la adolescencia, donde el 86% de los jóvenes de entre 11 y 14 años han reportado recientemente haber terminado alguna amistad, generalmente a causa de conflictos o traiciones.

Además, un estudio de 1980 reveló que los adultos jóvenes mencionaban la falta de proximidad física y el impacto de otras relaciones como motivos comunes para el fin de una amistad, lo cual puede diferir entre hombres y mujeres.

Es importante destacar que las rupturas de amistades son naturales y pueden conducir a un mejor bienestar emocional. Flannery señala que aferrarse a viejas amistades puede ser perjudicial, y sugiere que es vital elegir amigos que aporten positividad a nuestras vidas. Terminar una amistad no siempre tiene que causar dolor, y cuando se hace de forma consciente, puede evitar mayor sufrimiento a ambas partes.

Un método erróneo pero frecuente para terminar una amistad es el ghosting, que, aunque evita confrontaciones, puede dejar a la otra persona herida y confundida. En lugar de esto, Vieth recomienda aprender a enfrentar los conflictos y a resolverlos de forma adecuada.

A menudo, se idealiza a las amistades, olvidando que no todas son beneficiosas y que algunas pueden ser tóxicas. La investigación en psicología de la amistad está en crecimiento, y a medida que entendemos su dinámica, se vuelve evidente que una amistad saludable es crucial para una vida plena.

Si te encuentras en una relación que no te satisface, aquí hay algunas señales que podrían indicar que es hora de alejarte de un amigo:

1. Sientes que tu amigo manipula constantemente tu comportamiento.

2. Existen celos, envidia o competencia entre ustedes.

3. Tu amigo no aporta nada positivo a tu vida.

4. Ha traicionado tu confianza en varias ocasiones.

5. Tiende a ser siempre negativo y pesimista.

6. Sus actitudes te hacen sentir incómodo o inseguro.

7. Disminuye tu autoestima de manera constante.

8. La amistad parece ser unilateral, donde solo tú te esfuerzas.

Recuerda, es esencial rodearte de personas que te inspiren y apoyen, y no tengas miedo de dejar ir aquellas amistades que sólo te drenan energía. A veces, soltar es la mejor manera de abrir espacio a nuevas y enriquecedoras relaciones.