Los días 13 y 14 de diciembre, València se convirtió en el epicentro del bienestar personal y profesional a través de 'Avanza en Bienestar', una innovadora iniciativa organizada por la Fundación València Activa, bajo el auspicio del Ayuntamiento de València (Área de Ocupación y Formación). Este evento reunió a cientos de entusiastas deseosos de mejorar sus habilidades y potenciar su crecimiento integral.

Bajo el poderoso lema "Un nuevo comienzo, una nueva oportunidad", el evento contó con la participación de destacados expertos en bienestar, psicología, deporte y comunicación. A través de ponencias cautivadoras, talleres prácticos y clases magistrales, los asistentes se sumergieron en temas cruciales como la resiliencia, la adaptabilidad, la gestión del estrés y el autocuidado.

Uno de los aspectos más destacables de 'Avanza en Bienestar' fue su firme compromiso con la accesibilidad, avalado por el AIS (Sistema Indicador de Accesibilidad) de la Fundación para la Accesibilidad y la Responsabilidad Social (FARS). Este enfoque inclusivo realzó la importancia del evento como un referente en la promoción del bienestar integral dentro de la ciudad.

Jornadas inolvidables de aprendizaje y reflexión

El congreso dio inicio el viernes 13 de diciembre con la intervención de la aclamada psicóloga clínica Laura Rojas Marcos, quien en su apasionada charla titulada "Resiliencia y gestión al cambio", enfatizó la importancia de desarrollar habilidades esenciales para enfrentar la incertidumbre y los cambios constantes que caracterizan la sociedad actual. "La resiliencia es una herramienta poderosa que nos permite sobrellevar adversidades y construir vidas con propósito", afirmó, dejando una huella profunda entre los asistentes.

La jornada también contó con la participación especial de la actriz e influencer Gemma Marín, que compartió su visión en la ponencia "Adaptabilidad y actualización personal". Además, María Macaya, instructora de yoga especializada en neurociencia, dirigió un taller de yoga restaurativo, señalando que "el yoga es mucho más que ejercicio; es una forma esencial de conectar con uno mismo y cultivar la paz interior".

El viernes finalizó con una inspiradora charla de Javier Iriondo, escritor y divulgador, quien motivó a los presentes a transformar las crisis en oportunidades de crecimiento personal y profesional. "Cada crisis es una oportunidad disfrazada; aprender a liderar en tiempos difíciles es crucial", concluyó Iriondo.

Un sábado lleno de energía y conexión

El sábado 14 comenzó con la intervención de la doctora Teresa Arnandis, famosa como "LadyScience", que desmanteló mitos sobre el autocuidado en su intrigante charla "¿Cómo cuidarnos sin perder la cabeza (ni la evidencia)?". Hizo un llamado a desmitificar creencias erróneas sobre la salud, afirmando que solo así podemos tomar decisiones realmente informadas para nuestro bienestar.

La psicóloga Elena Puig también tuvo un papel destacado, motivando a los asistentes a descubrir y potenciar sus fortalezas personales en su charla "Potenciando habilidades para un cambio positivo". Subrayó la importancia del autoconocimiento como herramienta clave para superar desafíos y alcanzar metas.

El taller de meditación liderado por Belén Colomina, titulado "Restaurar el equilibrio en situaciones adversas: gestión del estrés y la ansiedad", fue otro de los momentos más valorados. Colomina enseñó técnicas de mindfulness que ayudaron a los participantes a gestionar sus emociones de manera efectiva. "La meditación es un estilo de vida que nos permite hallar calma en medio del caos", compartió Colomina.

Además, la nutricionista y ganadora de MasterChef 6, Marta Verona, ofreció una charla sobre "Comunicación eficaz en redes sociales", brindando estrategias útiles para establecer una comunicación auténtica y efectiva. "Las redes sociales son una herramienta poderosa, pero deben usarse de manera positiva", destacó Verona.

Para culminar el evento, el entrenador personal Cesc Escolà ofreció su masterclass titulada "Mens sana in corpore sano", enfatizando los beneficios del ejercicio físico para la salud mental y emocional. "El movimiento no solo transforma el cuerpo, también la mente", concluyó, dejando a todos con ganas de incorporar nuestros aprendizajes en nuestra rutina diaria.

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