El eterno debate sobre el momento en que empezamos a experimentar el envejecimiento ha cobrado fuerza tras las recientes declaraciones del famoso actor Tom Hanks. A sus 68 años, Hanks sostiene que la edad clave es a los 35 años, momento en el cual, según él, el metabolismo se desacelera, la gravedad empieza a tener un impacto significativo en nuestro cuerpo y la postura cambia notablemente. Pero, ¿es realmente así?

La ciencia tiene otra opinión. Steve Hoffmann, un renombrado profesor de biología computacional en el Instituto Leibniz sobre el Envejecimiento en Alemania, indica que el verdadero 'punto de inflexión' se presenta entre los 45 y los 50 años. “Entiendo que Tom Hanks haya notado algunos cambios a los 35 años, pero los datos indican que las enfermedades relacionadas con la edad suelen manifestarse 10 o 15 años después”, explica Hoffmann en una reciente entrevista.

Así, el envejecimiento parece no ser un camino lineal, sino más bien un viaje lleno de picos y valles. Un estudio revelador dirigido por el doctor Michael Snyder de la Universidad de Stanford examinó a 108 personas saludables de entre 25 y 75 años y descubrió dos momentos críticos en el proceso de envejecimiento: alrededor de los 44 y 60 años. Esto indica que hay periodos específicos en los que nuestro cuerpo experimenta cambios significativos.

Paradójicamente, Hoffmann menciona que podría haber otros picos de envejecimiento, incluso uno en la treintena, como sugiere Hanks. Sin embargo, recalca que estos patrones son únicos para cada individuo. La conclusión es clara: el envejecimiento es un proceso sumamente personal y variable, que depende no solo de la genética, sino también de factores como el estilo de vida, la salud mental y los hábitos diaros.

La clave para un envejecimiento saludable parece estar en la prevención y el mantenimiento de hábitos positivos a lo largo de la vida. La actividad física regular, una dieta equilibrada y la gestión del estrés son pilares fundamentales para enfrentar el envejecimiento con dignidad y salud. Así que, independientemente de si la década de los 30, 40 o 60 años es el verdadero punto de quiebre, lo más importante es recordar que cada etapa de la vida puede vivirse plenamente si cuidamos de nuestro cuerpo y mente. ¡No te subestimes! La mejor manera de envejecer es disfrutar del viaje.