A sus 81 años, el renombrado cardiólogo Valentín Fuster no solo sigue a la vanguardia de la investigación cardiovascular, sino que también comparte una filosofía de vida que se fundamenta en la positividad, el descanso reparador y la empatía. En una reciente entrevista con La Vanguardia y su nuevo libro titulado 'Siempre adelante', Fuster revela cómo estas claves han guiado no solo su exitosa carrera, sino también su vida personal.

1. La actitud positiva es esencial

Fuster subraya que "pensar en el pasado es perder tiempo". Para él, mantener una actitud positiva es fundamental, especialmente en tiempos de adversidad. Su energía le permite realizar viajes semanales entre Nueva York y Madrid, donde dirige el Instituto Cardiovascular del Hospital Mount Sinai. Junto a su importante trabajo clínico, también está involucrado en múltiples investigaciones y proyectos educativos.

2. Dormir menos, pero más eficazmente

El cardiólogo defiende que la calidad del sueño es más importante que la cantidad. A pesar de dormir entre cuatro y cinco horas cada noche, asegura que su descanso es profundo y reparador. Un estudio reciente realizado con 4,000 individuos apoya su teoría: el sueño intermitente puede ser más problemático que dormir pocas horas. Esta rutina le permite manejar sus intensas jornadas laborales con éxito.

3. Empatía: el corazón de la medicina

En tiempos donde la tecnología parece dominar la atención médica, Fuster advierte sobre la pérdida de la conexión humana con los pacientes. "Estamos perdiendo la empatía con el paciente", afirma. Cree firmemente que el médico debe enfocarse en escuchar y entender a sus pacientes para brindar un mejor cuidado. Para él, el humanismo deberá regresar a ser el eje central de la medicina.

Una filosofía de vida centrada en el servicio

Con una visión positiva y comprometida, Fuster destaca la importancia de la educación y la prevención en la salud. "La mejor inversión en la vida es descubrir para qué servimos", concluye. Su misión ha sido siempre la de ayudar a los demás, utilizando la ciencia como herramienta y la empatía como guía. ¿Te animas a seguir sus consejos para una vida más plena y saludable?