37-vuotias helsinkiläinen hyvinvointialan yrittäjä, fysioterapeutti ja valmentaja Heikki Marin heräsi viime vuoden syksyllä kovaan kipuun, joka asetti hänen terveyteensä vakavan uhan. Kun Marin ensimmäistä kertaa tunsi itsensä kummalliseksi, hän kuvitteli sen olevan vain stressiä työkuormittumisen vuoksi. Hän päätti keventää harjoitteluaan ja oletti, että energiatason pitäisi pian parantua.

Kuitenkin, tilanne paheni, kun Marin heräsi yöllä kovan rintakivun vuoksi. Hän vertasi kipua hammassärkyyn, se säteili vasempaan käteen ja leukaperiin. Pian kivut johtivat pahoinvointiinkin, ja viimeisenä muistikuvana ennen tajunnan menettämistä oli ensihoidon saapuminen paikalle.

Tätä ennen Marin oli käynyt lääkärissä, ja hänellä oli havaittu turvonneet imusolmukkeita, mutta tarkempia tutkimuksia ei ollut ehditty tehdä. Sairaalassa hänen sydänfilminsä ei näyttänyt normaalilta, ja hänet kiidätettiin Meilahden sairaalaan, missä diagnoosi myokardiitti, eli sydänlihaksen tulehdus, selvisi.

Marin vietti sairaalassa kuusi päivää, mikä tuntui hänestä raskaalta. Onneksi hätätapaukselta vältyttiin- hän ei saanut sydäntapahtumaa, eikä sydämen vajaatoimintaa.

Saadessaan kotiutua, hänelle kerrottiin, että hän ei voi harrastaa raskasta liikuntaa useisiin kuukausiin. ”Olen mieltänyt liikunnan aina isoksi osaksi omaa elämääni”, Marin sanoi. Hänelle annettiin ohjeita kevyistä kävelyistä, mutta raskas harjoittelu ei ollut sallittua ennen rasitustestiä ja lääkärin arviointia.

Marin on kokenut, että sydänlihastulehdus ilmoittaa herkästi itsestään, jos liikaa kuormittaa kehoaan. Hän on aloittanut rauhallisemman elämän, mutta on pitänyt huolta myös muista intohimoistaan, kuten perhokalastuksesta. "Olen keskittänyt aikaani perhojen valmistukseen ja suunnitteluun,” hän kertoi.

Hän varoittaa muita yrittäjiä ja aktiivisesti liikkujia kuuntelemaan kehon signaaleja. Marin painottaa, että pieninkin tuntemus, joka voisi viitata flunssaan, voi olla merkki siitä, että liikunta kannattaa jättää väliin.

”Yrittäjille suosittelen, että he varautuvat terveydellisiin kriiseihin ajoissa. Totuus on se, ettei kukaan ole immuuni sairastumiselle, ja pienyrittäjän on usein mietittävä, mistä pienessä liiketoiminnassa tulee raha, kun työ keskeytyy,” Marin neuvoo.

Heikki Marinin tarina on muistutus siitä, kuinka tärkeää on kuunnella omaa kehoa ja mahdolliset varoitusmerkit jaloista.

Jos keskustelua herättävän tilanteen kautta voimme oppia jotakin, se on se, että terveyden kannalta varovaisuus on viisas päätös.