L'Ozempic est un médicament qui a suscité beaucoup d'attention aux États-Unis pour son efficacité dans le traitement de l'obésité. Prisé pour sa capacité à contrôler l'appétit, son équivalent français, le Wegovy, a également été introduit sur le marché l'année dernière. Cependant, l'utilisation de ces médicaments à des fins esthétiques peut comporter des risques significatifs pour la santé. Il semble donc préférable de se tourner vers des solutions naturelles et sans danger.

Sur Instagram, la diététicienne Courtney Kassis a récemment partagé une recette de smoothie conçu pour aider à réguler l'appétit. Elle invite ses abonnés à essayer sa recette riche en fibres, qu'elle appelle le Chia Fresca aux framboises.

Courtney explique que "les fibres ont un effet similaire à celui de l'Ozempic" car elles aident à gérer la glycémie, à induire une sensation de satiété et à encourager la production de GLP-1, une hormone clé dans la régulation du métabolisme et de la glycémie.

Elle souligne l'importance d'intégrer régulièrement des sources de fibres dans ses repas. "Un régime riche en fibres peut contribuer à réduire les fringales, à réguler l'appétit et à vous permettre d'atteindre vos objectifs de santé et de perte de poids sans effort". Selon elle, l'objectif est de consommer au moins 30 grammes de fibres par jour.

Voici la recette de ce smoothie minceur partagé par Courtney Kassis, qui pourrait vous offrir des effets similaires à l'Ozempic :

- 1 tasse d'eau

- ¼ tasse de graines de chia

- ½ tasse de framboises congelées

- 2 cuillères à soupe de jus de citron

- 3 tasses d'eau de coco

En consommant ce smoothie une fois par jour, vous ingérez pas moins de 10 grammes de fibres. Cela représente un tiers de l'apport quotidien en fibres recommandé par les experts en nutrition. Courtney recommande de ne pas dépasser cette quantité et de compléter son alimentation par d'autres sources de fibres lors des repas.

N'oubliez pas que pour une perte de poids efficace et durable, il est également important d'adopter un mode de vie actif et de rester hydraté. Alors, qu'attendez-vous pour essayer ce smoothie ? Votre corps vous remerciera !