Az emberiség régi kérdése, hogy mennyi ideig élhetünk, és hogy mi a hosszú élet titka. Vajon a gének határozzák meg véglegesen, hogy mikor ér minket a halál, vagy az életmódunk kulcsa a hosszú élethez? Egy friss kutatás alapján a válasz egyértelmű: az életmódunk és a környezetünk érdemben befolyásolják élethosszunkat, sokkal inkább, mint a genetikai adottságaink.

A legújabb tanulmány az UK Biobank adatait elemezve 500 ezer ember egészségügyi és életmódbeli szokásait vizsgálta. A kutatás során a tudósok 45 ezer résztvevő vérmintáiból proteomikus profilalkotást végeztek, amivel meghatározták az egyes fehérjék változásait az életkor előrehaladtával. Ezzel a módszerrel képesek voltak pontosabban megállapítani a résztvevők biológiai életkorát.

A kutatás eredményei szerint a környezeti tényezők – mint például a dohányzás, a fizikai aktivitás, valamint a szociális és gazdasági helyzet – nagyobb jelentőséggel bírnak az egészségének és élethosszának szempontjából, mint a gének. A kutatók azt találták, hogy a környezeti tényezők 17%-kal, míg a genetikai tényezők csupán 2%-kal befolyásolták a résztvevők élettartamának eltérését.

A kutatás rávilágít, hogy mindennapi döntéseink, mint a táplálkozás, mozgás és szociális kapcsolatok, sokkal erősebb hatással vannak egészségünkre, mint az örökölt genetikai állományunk. A környezeti tényezők – különösen a dohányzás és a fizikai aktivitás – a legnagyobb szerepet játszották a krónikus betegségek, például a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásában. A tanulmány arra figyelmeztet, hogy a negatív életmódbeli szokások elkerülése segíthet a hosszabb és egészségesebb élet elérésében.

Ezek az eredmények újfajta nézőpontot adnak a hosszú életre és az egészségre vonatkozóan, és arra ösztönöznek minket, hogy jobban odafigyeljünk a mindennapi szokásainkra. Képzeljük el, mennyit nyerhetünk egy aktívabb, tudatosabb életmóddal!