A legújabb kutatások szerint az öregedés nem csupán fokozatos folyamat, hanem két jelentős életkorban drasztikus változásokat is hoz. Michael Snyder, a Stanford Egyetem genetikusa rámutatott, hogy az emberek 44 és 60 éves koruk körül tapasztalják a legnagyobb öregedéssel járó molekuláris változásokat.

A 40-es évek közepe, különösen a nők számára, a menopauza kezdetével esik egybe, míg a férfiaknál is jelentős molekuláris átalakulások zajlanak ilyenkor. Ez a kedvezőtlen változás kihat a hormonális egyensúlyra, ami különböző egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például a csontritkulás vagy szív- és érrendszeri betegségek.

A 60-as éveink elején újabb drámai változások lépnek fel. A kutatók felfedték, hogy ebben az időszakban a szénhidrát- és koffein-anyagcsere, az immunrendszer működése, a bőr állapota, és a vese funkciója is jelentős mértékben megváltozik. Ez a fázis különösen kockázatos lehet, hiszen ebben az életkorban emelkedik a krónikus betegség, például az Alzheimer-kór vagy a magas vérnyomás kialakulásának esélye.

Fontos, hogy tudatosan figyeljünk az egészségünkre a 40-es és 60-as éveinkben, és foglalkozzunk a megelőzéssel, hiszen az életmódunk, táplálkozásunk és fizikai aktivitásunk nagyban befolyásolják a fent említett változásokat. By the way, ne állj meg a tudományos cikkeknél! Használj ki minden lehetőséget a tanulásra, hogy a legjobbat hozhasd ki az öregedésből! Kép: illusztráció, iStock