A legújabb kutatások szerint a reggeli és esti órákban végzett aktív testmozgás drámai hatással bírhat a vastagbélrák kialakulásának kockázatára: akár 11%-kal is csökkentheti azt! A tanulmány hangsúlyozza, hogy a napi mozgás időzítése kulcsfontosságú lehet az egészségmegőrzés szempontjából.

Ez a felfedezés új reményt adhat olyan embereknek, akik szeretnék csökkenteni a daganatos betegségek kockázatát. Az ajánlott aktivitási forma lehet például egy gyors séta reggel vagy egy könnyű edzéseste. Fontos azonban, hogy ne csak az időzítést tartsuk szem előtt, hanem a mozgás intenzitását és rendszerességét is beiktassuk a mindennapjainkba.

Amellett, hogy a testmozgás jótékony hatással van a vastagbél egészségére, az általános hangulatot és a közérzetet is jelentősen javíthatja. Ne habozzunk tehát bevezetni ezt az egyszerű szokást életünkbe, hiszen a régóta húzódó kérdéseket, mint például a daganatos megbetegedések megelőzése, ezáltal aktívan kezelhetjük. Ki tudja, talán már holnap elkezdhetjük a változást!