A legújabb idegtudományi kutatások szerint a kreatív tevékenységek nemcsak szórakoztatóak, hanem rendkívül fontosak az agy egészségének megőrzésében is. Az idén is megrendezett Agykutatás Hete során a kutatók arra hívják fel a figyelmet, hogy a művészet és a kreativitás rendkívül jótékony hatással van a kognitív képességekre. A figyelmeztető jelenségek, mint például Alzheimer-kór vagy Parkinson-kór, egyre növekvő számban érintik a középkorú és idősebb embereket. A Brain Awareness Week, amely az idei évben március 10-16. között zajlik, célja az agykutatás nagyközönség előtti népszerűsítése.

A tudósok megállapították, hogy a rendszeres kreatív aktivitás, mint például a festés, írás vagy tánc, segíthet fenntartani az agy frissességét. Az Egyesült Királyságban végzett kutatások során több mint 23 ezer résztvevő agyi aktivitását vizsgálták EEG monitor segítségével. Az eredmények azt mutatják, hogy azok, akik rendszeresen végeznek valamilyen művészeti tevékenységet, boldogabbnak érzik magukat és jobban képesek kezelni a stresszt.

A stressz csökkentésére és a kognitív funkciók javítására jótékony hatással van a kreatív tevékenységek mellett a fizikai aktivitás is. Tánc vagy zeneterápia segítségével az idősebb emberek memóriája és reakcióidője is javulhat. A kognitív képességek fejlesztésének kulcsa lehet egy új hangszer elsajátítása vagy akár egy új nyelv tanulása is, amely szintén serkenti az agyi aktivitást.

Dr. Bohács Krisztina, a GEM Tanulási Központ szakmai vezetője hangsúlyozza, hogy a kognitív edzés éppen olyan fontos, mint a fizikai aktivitás. Az úgynevezett "superagers" csoport tagjai, akik lassan öregednek, gyakran élénk szellemi tevékenységeket folytatnak, mint például olvasás vagy különféle kreatív hobbik, ami alacsony cortisol szintet is eredményez.

A kutatások rámutatnak, hogy a memóriaképességek javítása, a kreatív tevékenységek és az egészséges életmód segíthet megvédeni minket a degeneratív betegségektől, és hozzájárulhat az időskori életminőség javításához. Az Alzheimer-kórt és demenciát egyelőre csak lassítani tudjuk, de az agyunk karbantartásával, egészséges életmóddal és aktív szórakozás keresésével hozzájárulhatunk a hosszabb, egészségesebb élethez. Ne felejtsd el: használat nélkül az agyad elfelejt!

Ezek után a tanácsok szerint a kreatív tevékenységek nemcsak élvezetet nyújtanak, hanem szellemi frissességet is biztosítanak a 50 év feletti korosztály számára.