Számtalan kutatás bizonyítja, hogy a rendszeres szexuális élet jótékony hatással van az egészségre. Szakértők szerint, ha heti két alkalommal fektetünk le egy 15 perc hosszú aktív szexuális együttlétet, az annyira jótékonyan hathat a szívre, mint ha valaki felhagyna a dohányzással vagy teljesen lemondana az alkoholfogyasztásról, számolt be erről a Daily Star.

Geoffrey Hackett, a birminghami Aston Egyetem professzora rávilágít, hogy a férfiak számára a 15 perc szex olyan hatékony, mint egy másfél kilométeres séta. Hangsúlyozza, hogy az orvosok gyakran alulbecslik a szexuális élet fontosságát a pácienseik egészségi állapotának értékelésekor.

A szexuális zavarok számos problémára is rávilágíthatnak. Orvosoknak nagyobb figyelmet kellene fordítaniuk a párok szexuális szokásaira, mivel az aktív nemi élet nemcsak az egészségre gyakorol pozitív hatást, hanem sok egészségügyi problémát is feltárhat. Például a férfiak ejakulációs szokásai fontos információkkal szolgálhatnak az általános egészségi állapotukról.

Egy londoni tanulmány pedig arra is rávilágított, hogy azok a nők, akik legalább havonta egyszer szexelnek, később tapasztalják meg a menopauza első tüneteit. Érdekes módon az együttlét még a hőhullámok enyhítésében is segíthet.

Bár sokan viccesen azt mondják, hogy a szex a legjobb testmozgás, ez a változókorú nők esetében különösen igaz lehet. Egy kielégítő együttlét során mindkét fél jelentős erőfeszítést tesz, ami nemcsak a keringésre, de a lelki egészségre is pozitívan hat.

Ugyanakkor a menopauza idején sok nő számára problémát okozhat a hüvelyszárazság, amely a csökkenő női hormonok miatt alakul ki, és szinte minden nőt érint valamilyen formában. Ez az állapot kellemetlenséget vagy akár fájdalmat is okozhat az együttlétek során, de emiatt nem érdemes lemondani a szexről. A hüvely síkosítása manapság már könnyen megoldható, például patikában kapható kúpok, krémek segítségével, vagy akár hormonterápiával. Így a testi örömökről akkor sem kell lemondani, ha hormonális változások zajlanak a testünkben.

A rendszeres szexuális élet tehát nem csupán a fizikai jólétünket, de a lelki egészségünket is nagyban befolyásolja. Ne feledjük, hogy a szívünk egészségének megőrzése érdekében érdemes minél inkább figyelni a párkapcsolatunkra és a szexuális életünkre!