A kutatók több olyan hormont azonosítottak, amelyek jelentős hatással vannak a bőr és a haj öregedésére.

Az öregedési folyamatokat elsősorban a genetika határozza meg, de a haj pigmentációját hormonok, vitaminok és ásványi anyagok is befolyásolhatják. Az orvosi közösség egyre inkább azt a nézetet képviseli, hogy a megfelelő hormonális egyensúly fenntartásával, antioxidánsok használatával, tápláló ételekkel és életmódbeli változtatásokkal lassíthatók az öregedés jelei, sőt, ezek akár vissza is fordíthatják az őszülést.

Egy friss tudományos kutatás, amelynek eredményeit az Endocrine Reviews című folyóiratban tették közzé, azt is kimutatta, hogy bizonyos biológiai folyamatok manipulálásával, akár a hajszín megőrzése is lehetséges. A bőrápolás területén már régóta használnak hormonális anyagokat, például retinoidokat – mint a retinol és a tretinoin – a bőr megújítására, valamint ösztrogént a menopauza tüneteinek enyhítésére. Most német kutatók egy újabb hormoncsoportot azonosítottak, amely kulcsszerepet játszhat az öregedési folyamatok lassításában.

"Kutatásunk során feltártuk azokat a kulcsfontosságú hormonokat, amelyek meghatározó szerepet játszanak a bőr öregedésében. Ezek befolyásolják a ráncok kialakulását, az őssejtek élettartamát, illetve a pigmentvesztést, amely az ősz haj megjelenéséért felelős" – fogalmazott Markus Böhm, a Münsteri Egyetem bőrgyógyász professzora és a tanulmány vezetője. A kutatók vizsgálták az inzulinszerű növekedési hormont, az ösztrogént, a retinoidokat és a melatonint is.

Melatonin: a sokoldalú anti-aging hormon

A kutatás során különösen ígéretesnek bizonyult a melatonin, amely nemcsak erős antioxidánsként működik, hanem kulcsszerepet játszik a sejtek energiatermelésének szabályozásában is. A melatonin leginkább az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásáról ismert, de a szervezet természetes úton is előállítja.

A tej például kiváló melatoninforrás, fogyasztása segítheti annak termelését. Magasabb mennyiségben megtalálható a diófélékben is – különösen a mandulában, a pisztáciában és a dióban –, valamint bizonyos halfajtákban, például a tonhalban és a lazacban. A cseresznye is természetes melatoninforrásként ismert, amiért a TikTok népszerű Sleepy Girl Mocktail egyik fő összetevője lett.

Bevált hatások őszülés ellen?

A kutatás során több hormon hatását vizsgálták, közöttük az α-melanocita-stimuláló hormont, amely szabályozza a bőr pigmentációját. Az öregedési folyamatok két fő tényezőre vezethetők vissza: a belső, természetes változásokra és a külső környezeti hatásokra, mint például a napfény, a légszennyezés, a dohányzás, a helytelen táplálkozás, az alváshiány és a stressz.

A szakértők szerint az általuk vizsgált hormonok nemcsak a bőr védelmét segíthetik a külső károsító tényezőkkel szemben, hanem lassíthatják az öregedés jeleit és akár szerepet játszhatnak a haj színének megtartásában is. "A bőr nem csupán ezeknek a hormonoknak a célpontja, hanem az egyik legfontosabb hormontermelő szerv" – magyarázta Markus Böhm. "További vizsgálatok révén olyan új terápiás lehetőségek fejleszthetők ki, amelyek képesek késleltetni az öregedés jeleit, sőt, akár vissza is fordíthatják azokat".

Az őszülés okai

Hajunk őszülését főként a genetika határozza meg. Ha a családodban korán kezdtek őszülni, valószínű, hogy nálad is hasonlóan alakul. Általában a 30-as, 40-es éveinkben jelennek meg az első ősz hajszálak, de ez személyenként és különböző etnikai csoportok között eltérhet. A genetikai tényezők mellett az oxidatív stressz is felgyorsíthatja az őszülést. Ezen kívül a B12-vitamin, a réz, a cink és a vas hiánya is hozzájárulhat a folyamat felgyorsulásához.

Az utóbbi években egyre többen vállalják természetes ősz hajukat, és trenddá vált a „granny hair” stílus, amelyet sokan festett változatban is kérnek a fodrásznál. Bár az idő múlását teljesen visszafordítani nem lehet, az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott étrend és a célzott bőrápolási megoldások segíthetnek abban, hogy a bőr és a haj minél tovább megőrizze fiatalos megjelenését.