A jojó-effektus veszélyei

A jojó-effektus nem csak egy furcsa kifejezés, hanem komoly veszélyt jelenthet a szívünk egészségére. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont szakértője figyelmeztetett arra, hogy azok, akik hosszú távon túlsúlyosak voltak, és sokszor figyeltek meg súlyváltozásokat, sokkal nagyobb kockázatnak vannak kitéve szívroham és stroke szempontjából.

Tanulmány és adatok

Egy nemrégiben készült tanulmány, amely a New England Journal of Medicine című szaklapban jelent meg, több mint 9500, 35-75 év közötti szívkoszorúér-beteg vizsgálatán alapult. Az adatok azt mutatták, hogy a legnagyobb súlyváltozásokkal rendelkező résztvevők 117%-kal növelték a szívroham, 136%-kal a stroke és 124%-kal a halálozás kockázatát azokhoz képest, akik csak kisebb súlyváltozásokon mentek keresztül.

A jelenség mögött álló okok

De vajon miért alakult ki ez a jelenség? A szívkoszorúér-betegséget atherosclerosis jellemzi, amely során plakkok képződnek az artériák falán, gátolva a vér szabad áramlását. Ezek a plakkok súlyos szívproblémákhoz, beleértve a szívinfarktust, vezethetnek.

Stressz és szívproblémák

Ráadásul a jojó-effektus mögött álló gyors súlyváltozások stresszelik a testet, különösen azokat, akiknek már van szívproblémájuk. Ezért sürgető, hogy a szívbetegségben szenvedők konzultáljanak egy kardiológussal, mielőtt bármilyen fogyókúrába kezdenek.

Egészséges súlycsökkentés

A fogyás tehát lehet hasznos, de nem mindegy, hogyan és milyen ütemben történik. Dr. Vaskó javasolja, hogy az érintettek ne csak a testsúly csökkentésére összpontosítsanak, hanem egy egészséges életmódváltásra, amely magában foglalhatja a megfelelő táplálkozást és a rendszeres testmozgást.

Szakmai segítség

A legjobban úgy biztosíthatjuk a súlycsökkentés hatékonyságát, ha szakemberek segítségét kérjük, akik segíthetnek kialakítani egy egyéni étrendet és edzéstervet. Ezen túlmenően a kardiológus folyamatos ellenőrzése biztosítja, hogy a szív megfelelően reagáljon a változásokra.

Összegzés

Összegzésképpen, a jojó-effektus nem csupán esztétikai kérdés, hanem komoly egészségügyi kockázatot is jelent, különösen a szívbetegségben szenvedők számára. Ha súlycsökkentésre van szükség, az mindig óvatossággal és szakmai útmutatással kell történjen, hogy elkerüljük a súlyosabb szövődményeket.