Bevezetés

A megjelenés és a bőrápolás világában a kollagén már régóta a csodafegyverek közé tartozik. De mit kell tudnunk erről a nélkülözhetetlen fehérjéről, és miért vált elengedhetetlenné a bőr egészségének megőrzésében? Dr. Kriston Renáta bőrgyógyász elmondja: „A kollagén a bőr fehérjéinek mintegy ötven százalékát adja. Felelős a bőr hidratáltságáért, valamint biztosítja annak tónusát és rugalmasságát, így hozzájárulva a fiatalos megjelenéshez. A kollagénrostok a vízben gazdag sejtközötti állományban találhatók, a bőr irharétegében lévő fibroblaszt sejtek termelik.”

A kollagén szerepe a szervezetben

De a kollagén nemcsak a bőr fiatalos kinézetének megőrzéséért felel, hanem számos más fontos szerepe is van a szervezetben. “A bőr vízmentes tömegének körülbelül kilencven százalékát a kollagén adja, kiemelkedő szerepet játszik az ízületek, csontok, porcok, de legfőképpen a bőrszerkezet egészségének fenntartásában – mondja Gáspár Viktória, a L’amia Natura naturkozmetikai brand alapítója. – A kollagén a dermiszben, vagyis a bőr középső rétegében hálószerű struktúrát alkot, támogatva a bőrt, biztosítva annak rugalmasságát, feszességét és hidratáltságát.” Érdekes módon akár öt kilogramm kollagénrost is lehet egy négyzetméter bőrben. Minél több kollagént tartalmaz a bőr, annál feszesebbé és rugalmasabbá válik, és kevésbé ráncosodik el.

A kollagén csökkentésének okai

De hová tűnik a kollagén? A kollagén mennyisége természetes biológiai folyamat miatt csökken, főleg a harmincas éveink után. “A termelődő kollagén mennyisége évente átlagosan körülbelül egy százalékkal csökken, amit a sejtek regenerációs képességének gyengülése okoz – figyelmeztet Gáspár Viktória. A fibroblasztok, amelyek a kollagén szintéziséért felelősek, az életkor előrehaladtával egyre kevésbé aktívak, ezért a kollagén termelés csökkenése mellett a kollagénrostok minősége is romlik, ami a bőr szerkezeti integritásának gyengüléséhez vezet. Emellett külső tényezők is hatással vannak rá.

A kollagén bomlásának külső okai

Az UV-sugárzás az egyik legnagyobb ellensége a bőr kollagénjének: ráncokat, megereszkedett bőrt és pigmentfoltosodást okoz. Az oxidatív stressz által előidézett szabad gyökök is hozzájárulhatnak a kollagén lebomlásához. A dohányzás, a légszennyezés, a helytelen táplálkozás és az alacsony antioxidáns-bevitel mind hozzájárul a kollagéntermelés csökkenéséhez.

A kollagén szintjének növelésének lehetőségei

Mit tehetünk a kollagén szintjének növelése érdekében? Mivel a külső forrásból történő pótlás korlátozott, érdemes arra törekednünk, hogy szervezetünk több kollagént termeljen. “Számos hatékony kozmetikai kezelés létezik a bőr saját kollagéntermelésének serkentésére – mondja a szakértő. – A legjobb eredmények eléréséhez általában többféle technikát és hatóanyagot kombinálunk, amelyek célzottan segítik elő a kollagéncsökkenés megakadályozását.”

Kozmetikumok és hatóanyagok a kollagén növelésére

A bőrápolás során érdemes beépíteni a kollagén fokozására alkalmas hatóanyagokat: - Retinoidok: Az A-vitamin származékai, amelyek serkentik a fibroblasztok aktivitását. - Peptidek: Rövid, aminosavakból álló láncok, amelyek fokozzák a kollagéntermelést és serkentik a bőr sejtjeinek működését. - C-vitamin: Egyrészt serkenti a kollagéntermelést, másrészt antioxidánsként védi a bőrt az UV-sugárzás és a szabad gyökök káros hatásaitól. - Természetes összetevők: Vadrózsa-, meggymag- és feketeribizlimag-olajok segítik elő a bőr kollagéntermelését. - Hidratáló hatóanyagok: Hialuronsav és más hidratáló összetevők segítik a bőr vízháztartásának fenntartását, amely közvetve hozzájárul a kollagén megőrzéséhez.

Fontos tudnivalók a bőrápolásról

Fontos, hogy ezeket a kozmetikumokat necsak felkenjük, hanem alaposan be is masszírozzuk a bőrbe. A masszázs serkenti a vérkeringést, ami jótékony hatással lehet a kollagéntermelésre – válaszolja a szakértő, kiemelve, hogy a bőr mechanikai ingerlése fokozza a fibroblasztok aktivitását és az anyagcsere-folyamatokat.