Az Apple szeptember 9-én nem csupán az iPhone 16 okostelefont mutatta be, hanem a legújabb tizedik generációs Apple Watch modellt is. Ez az okosóra számos újítással érkezik, köztük az alvási apnoe felismerő funkcióval, amely a magyar felhasználók számára is elérhető. Érdemes megjegyezni, hogy hasonló képességekkel rendelkezik a Samsung Galaxy Watch Ultra is, azonban hazánkban még nem aktiválták ezt a funkciót.

Dr. Terray-Horváth Attila, a SomnoCenter Alvásfogászati Központ szakorvosa hangsúlyozza, hogy míg az Apple Watch segíthet az alvási apnoe tüneteinek azonosításában, nem helyettesíti az orvosi diagnózist. Érdemes körültekintően használni az ilyen eszközöket, amelyek alvási apnoe felismerésére hivatottak.

A nyugodt és pihentető alvás nem mindenkinek adatik meg - sokan szenvednek a hangos, fuldokló horkolással és légzéshalált okozó alvási apnoétól. Ez a betegség komoly egészségügyi kockázatokat rejt: magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség, sőt, akár stroke is kialakulhat miatta. Az alvási apnoe előfordulása a felnőtt népesség körében egyes becslések szerint akár 10%-ot is elérheti, de ennél is több esetés nem kerül felismerésre.

Dr. Terray-Horváth rámutat, hogy a súlyos alvási apnoéval küzdő páciensek akár 2 percenként is ébredhetnek, hogy levegőt kapjanak, ami óránként 30-100 légzésszünetet jelenthet. A betegség idejében történő felismerése megakadályozhatja a súlyos egészségi állapotok kialakulását.

Az új Apple Watch az ígéretek szerint segíti a felhasználókat az alvási apnoe tüneteinek észlelésében. Azonban fontos, hogy a pontos diagnózishoz orvosi szakértelem is szükséges. Az alvási apnoe diagnózisához minimum 10 másodperces légzéshalálnak, legalább 4%-os véroxigénszint csökkenésnek és mikroébredésnek kell bekövetkeznie.

Érdekes, hogy az Apple Watch képes a mikroébredések során jellemző mozgásokkal adatokat gyűjteni, és a légzésszámot, oxigénszintet és pulzus ingadozásokat is figyelemmel kíséri. Ezek a fejlesztések izgalmas lehetőségeket nyújtanak a felhasználók számára, de fontos, hogy az adatok önmagukban nem elegendőek a diagnózis felállításához.

Sok szakértő figyelmeztet arra, hogy ezek az eszközök nem diagnosztikai célokra készültek. Csak figyelmeztetni tudnak a potenciális alvási zavarokra, és a használóknak tudomásul kell venniük, hogy orvosi vizsgálat szükséges a pontos diagnózis érdekében.

A legfrissebb kutatások szerint a megfelelő alvás és az alvási apnoe kezelése szoros összefüggésben áll az életmóddal. Az eszközök és applikációk segíthetnek felhívni a figyelmet az alvás minőségére és az esetleges problémákra, mint például a nappali fáradtság, reggeli fejfájás, vagy a horkolás.

Ha a fent említett tünetek bármelyike fennáll, mindenképpen javasolt szakemberhez fordulni és alváslaboratóriumi vizsgálatokon részt venni. Az alváslaboratóriumi vizsgálat során a páciens alvása alatt többféle mérést végeznek, amelyek részletes képet adnak az alvás minőségéről, a légzésről és a szívritmusról.

Ne felejtsük el, hogy az alvás nem játék, és az alvászavarok – különösen az alvási apnoe – komoly orvosi figyelmet igényelnek. A megfelelő kezelési terv mindig egyedi, és szakember javaslatán alapul.