A D-vitamin szerepe a szervezetünkben megkerülhetetlen. Nem véletlen, hogy a tápanyagokkal foglalkozó ipar évről évre hatalmas forgalmat bonyolít. Az MTA kutatója, Bhattoa Harjit Pal, a Debreceni Egyetem docense hangsúlyozza: ”A D-vitamin hiánya súlyos csontanyagcsere-rendellenességeket okozhat, ami már bizonyított tudományos tény.”

A D-vitamin rendkívül sokféle biológiai folyamatban játszik szerepet, de a csontrendszerre gyakorolt hatásai a legjobban kutatottak. Bhattoa szerint évről évre több ezer tanulmány születik arról, hogy a D-vitamin hiánya milyen egyéb betegségeket okozhat, bár a legtöbb kutatás a csontok egészségére összpontosít. A D-vitamin hiányát számos krónikus betegség kísérheti, például a szív- és érrendszeri problémák, a cukorbetegség és a depresszió, de a pontos ok-okozati kapcsolat még nem bizonyított.

Szükség van-e D-vitamin-kiegészítőkre? A szakértő véleménye szerint, ha kiegyensúlyozott étrendet követünk, a legjobb a D-vitamint természetes úton, napfény által beszerezni. „Fontos azonban tisztában lenni azzal, hogy a bőrtípustól és az éghajlati viszonyoktól függően mennyi időt tölthetünk a napon.” Az étrend mellett az omega-3 zsírsavban gazdag ételek, mint a hal és a gomba is természetes D-vitamin-források.

A D-vitamin szintjének mérésekor problémát jelent, hogy nincsenek egységes szabványok, amelyek alapján a diagnózisokat felállíthatnák. „A D-vitamin szint mérésének eltérései a vizsgálati módszertől függenek, ami megnehezíti a kutatásokat és a kezelések nyomon követését” – figyelmeztet Bhattoa. A csontritkulás diagnosztikájában a biomarkerek használata segíthet az állapot pontosabb felmérésében, mivel ezek gyors visszajelzést adhatnak a terápia hatékonyságáról.

Egy kutatás rámutatott arra, hogy a D-vitamin és a csontritkulás között összefüggés állhat fenn. Hiánya a csontok gyengüléséhez és törésekhez vezethet, míg a megfelelő szint fenntartása hozzájárulhat a megelőzéshez. Azért is lényeges a D-vitamin szint monitoringja, mert a csonttömeg-nyomásmérés, amely a legtöbb orvosi vizsgálat része, csupán évenként ad megbízható eredményt a terápia hatásosságáról.

Összegzésképpen, a D-vitamin hiánya nem csupán a csontok egészségére van hatással, de azt a különböző krónikus betegségek rizikófaktorai között is említik. Az egységes szabvány hiánya a D-vitamin mérése terén megnehezíti a kutatást és a diagnózist, így érdemes figyelemmel kísérni a D-vitamin szintünket, akár étrendi, akár kiegészítő formában.