Az influenza szezonja sokak számára kihívást jelent, különösen a légi utazások során, ahol a fertőzés lehetősége megnő. Az alábbi tippek segíthetnek abban, hogy elkerüld az influenzát és a betegségek egyéb terjedését a repülőgépen.

1. Válaszd jól a helyed

Ha lehetséges, válassz középső ülést, mivel a repülőgépek előre haladva a szellőzés fő iránya az ülések mellett van, így kevesebb eséllyel kerülsz közvetlen kontaktusba más utasokkal.

2. Higiéniai intézkedések

Mielőtt helyet foglalnál, használj kézfertőtlenítőt, és próbáld minimalizálni a kezed érintkezését az arcoddal. Az ülések és a tálcák tisztántartása érdekében érdemes hozni egy antibakteriális törlőkendőt.

3. Viselj maszkot

Mivel a maszkok segíthetnek csökkenteni a fertőzés kockázatát, viselj maszkot, különösen a repülőtéren és a repülőgépen. A maszkok különösen hasznosak lehetnek a légzőszervi vírusok védelme szempontjából.

4. Igyál elegendő vizet

A repülés során a levegő száraz, amely kiszáríthatja a nyálkahártyákat, ezért fontos, hogy hidratált maradj. Igyál elegendő vizet, és kerüld a túlságosan koffeintartalmú vagy alkoholtartalmú italokat.

5. Tarts távolságot

Amennyire lehetséges, próbálj meg távolságot tartani más utasoktól, különösen, ha valaki köhög vagy tüsszent. Ha lehetséges, a légitársaságok által is ajánlott üléselhelyezés használatával kevesebb ember közelében fogsz ücsörögni.

6. Eltérítés a zárt helyiségektől

Minél kevésbé tartózkodsz zárt helyeken, mint például a repülőtéri terminálok sűrű részei, annál kisebb az esélyed arra, hogy megfertőződj.

7. Vedd figyelembe az oltásokat

Az influenza elleni oltás megkönnyítheti a dolgod, ha rendszeresen utazol. Ismerkedj meg az oltási lehetőségekkel, és válassz egyet, ha egészséged védelme érdekében szükségesnek érzed.

Ezekkel az egyszerű lépésekkel minimalizálhatod a fertőzések kockázatát és védheted magad az influenza ellen a repülés során. Ne feledd, hogy a megfelelő higiénia és az elővigyázatosság mindig a legfontosabb.