FASANO – Un giorno da ricordare e un traguardo che segna una svolta nella carriera di Denny Caramia. Il 24 novembre scorso, a Boston, Denny ha scritto una pagina memorabile nella storia del bodybuilding mondiale, conquistando il secondo posto ai WNBF World Championships, incassando così il titolo di vicecampione del mondo.

Il suo straordinario risultato è il frutto di un intenso percorso di sacrificio e dedizione. In quest'intervista esclusiva con Gofasano, Caramia ci racconta del suo straordinario viaggio e delle sfide affrontate lungo il cammino.

Come ti sei sentito nel salire sul podio mondiale?

“È stata un’emozione indescrivibile. All'inizio, mi sentivo come in una bolla, era tutto surreale. Sono passato da un ottavo posto nel mio primo mondiale fino a questo straordinario secondo posto. Ho sempre puntato a entrare nella top five, ma non avrei mai osato sperare di arrivare così in alto. È un risultato incredibile!”

Cosa significa per te questo traguardo?

“È il culmine di un intenso lavoro di quasi nove mesi, arricchito da una dieta rigorosa e allenamenti duri. Non intendo fermarmi qui. Ho già in mente di gareggiare nuovamente tra due anni, puntando a diventare Campione del Mondo.”

Quando hai deciso di intraprendere questa carriera?

“Nel 2018, assistendo alla gara del mio preparatore a Firenze. L'atmosfera, il backstage, tutto mi ha affascinato e mi ha spinto a iniziare, partecipando alla mia prima gara nel 2019.”

Hai avuto modelli d’ispirazione?

“Il mio maggiore ispiratore è sicuramente Francesco Camporeale, il mio preparatore. È stato un mentore prezioso in questo viaggio.”

Come è organizzato il tuo allenamento?

“Mi alleno cinque volte a settimana, dedicando circa 2 ore e mezza a ogni sessione. Negli ultimi mesi prima della gara, ho incluso anche sessioni di cardio per migliorare ulteriormente le mie prestazioni.”

Il ruolo del recupero è fondamentale. Qual è la tua routine?

“Ripongo molta importanza nel recupero, dedicando tempo a stretching e mobilità articolare. È cruciale prevenire infortuni prestando attenzione a come eseguiamo gli esercizi.”

E riguardo l'alimentazione?

“È un pilastro della preparazione. Seguire un piano alimentare preciso è essenziale per arrivare in condizioni ottimali. Prediligo cibi leggeri e, prima delle gare, solitamente riduco le porzioni.”

Sei sempre rigoroso con la dieta?

“Assolutamente in gara, ma ho la flessibilità di concedermi qualche sgarro nella mia routine quotidiana.”

Come riesci a bilanciare vita personale e carriera da atleta?

“Fortunatamente, essendo personal trainer, riesco a conciliare le due cose. Per me è facile ritagliarmi dei momenti per allenarmi tra un cliente e l’altro. Essere un atleta significa anche fare delle scelte che influenzano la tua vita e le persone intorno a te.”

Cosa ti piace di più del tuo lavoro alla Gym Moving Club?

“Dal 2015 faccio parte di questa grande famiglia. Vedere il progresso e la determinazione dei miei allievi è una delle cose che apprezzo di più.”

Quali consigli daresti a chi inizia un percorso di fitness?

“È fondamentale trovare un tipo di allenamento che susciti passione. La motivazione è la chiave per ottenere risultati.”

E quali sono i tuoi obiettivi futuri?

“Nel 2026 tornerò in competizione, puntando a migliorare i risultati ottenuti finora, oltre a continuare a formarmi professionalmente per offrire i migliori servizi ai miei clienti.”

Cosa vuoi dire a chi ti considera una fonte d’ispirazione?

“Mi riempie di gioia sapere di ispirare i giovani a intraprendere un percorso agonistico. È una grande soddisfazione.”

Qual è la lezione più importante imparata ai WNBF Championships?

“Al di là del piazzamento, ho scoperto quanto sia bello condividere la passione con altri atleti. Siamo rivali sul palco, ma amici fuori, uniti dalla stessa voglia di migliorare. Ogni competizione è un'opportunità per stringere legami con persone incredibili in tutto il mondo.”

Il suo percorso dimostra che non ci sono limiti a ciò che si può raggiungere con determinazione e passione. Denny Caramia ci ricorda di non arrenderci mai, di credere nei nostri sogni e di affrontare le sfide con grinta.