Stai lottando contro i chili di troppo? La soluzione potrebbe essere più vicina di quanto pensi! Recenti studi hanno rivelato che il dimagrimento non dipende solo dalla dieta e dall’attività fisica, ma anche dalla tua genetica. Ecco il mistero svelato: 14 geni, soprannominati "geni della magrezza", possono raddoppiare la tua capacità di perdere peso.

Una nuova ricerca, pubblicata sulla rivista Research Quarterly for Exercise and Sport, ha esaminato 38 individui in sovrappeso, suddivisi in due gruppi. Il primo gruppo, composto da 17 partecipanti tra i 20 e i 40 anni che vivono un sedentario stile di vita, ha seguito un programma di allenamento di 8 settimane, correndo per mezz'ora tre volte a settimana. Il secondo gruppo, formato da 21 persone con le stesse caratteristiche, non ha partecipato all'allenamento. Sorprendentemente, entrambi i gruppi hanno mantenuto le loro abitudini caloriche senza alcun cambiamento nella dieta.

Gli autori dello studio, inizialmente scettici, prevedevano che l'allenamento potesse aiutare a perdere peso, ma hanno scoperto che i partecipanti rispondevano all'allenamento in modo diverso, spiegato, secondo loro, dalle variazioni genetiche.

Attraverso l'analisi del DNA, i ricercatori hanno individuato dei polimorfismi a singolo nucleotide (SNP), più presenti in coloro che avevano ottenuto i migliori risultati nel dimagrimento. Queste varianti genetiche sono collegate a 14 geni specifici, che sembrano favorire una maggiore perdita di peso.

I risultati sono straordinari: i partecipanti con un maggior numero di varianti genetiche hanno perso fino a 5 kg in 8 settimane, mentre coloro privi di queste varianti ne hanno persi solo 2. Si può dunque affermare che i "geni della magrezza" svolgono un ruolo cruciale nell'assistere le persone nel raggiungere i loro obiettivi di peso.

Ma chi sono questi incredibili geni? Ben 9 di essi sono collegati al controllo dell'alimentazione, all'adiposità e al metabolismo energetico, mentre 5 sono associati allo sviluppo dell'intelligenza e a fattori psicologici. Un gene in particolare, il PPARGC1A, è essenziale per la regolazione del metabolismo cellulare e favorisce lo sviluppo muscolare, influenzando il metabolismo dei carboidrati e dei lipidi.

Secondo i risultati, il 62% della variazione del peso corporeo sembra derivare dalla genetica, mentre il 37% dipende dall'esercizio fisico e dalle abitudini alimentari. Quindi, se hai già provato di tutto senza risultati, potrebbe essere il momento di considerare il tuo profilo genetico! Potenzialmente, conoscere le varianti genetiche può offrirti nuove opportunità per personalizzare il tuo approccio alla perdita di peso. Non sei solo nella tua battaglia contro i chili, la scienza è dalla tua parte!