Mange tror dessverre at bekkenbunnsproblemer er noe man må akseptere med alderen eller etter å ha fått barn. Men slik behøver det ikke å være! Fysioterapeut Signe Stafne er eksperten som hjelper kvinner som sliter med plager relatert til bekkenbunnen, inkludert urin- og avføringslekkasjer og prolaps.

Ved St. Olavs hospital i Trondheim har hun og kollegaene utført en omfattende undersøkelse om hvor mye bekkenbunnsproblemer påvirker sexlivet til kvinner. Det viser seg at mange er redde for at seksuell aktivitet skal forverre symptomene.

Stafne forklarer: "Mange kvinner opplever en frykt for å få urinlekkasje eller bekymringer om luft- og avføringslekkasje under sex. Dette kan skape angst som hindrer dem i å nyte intime øyeblikk."

Samtidig viser studien, publisert i tidsskriftet Sexual Medicine, at rundt to tredeler av deltakerne fortsatt er seksuelt aktive. Men denne situasjonen kan endres dramatiske; mange kvinner bestemmer seg for å legge ned sexlivet helt ved første tegn til bekkenbunnsproblemer.

Den viktigste nøkkelen, ifølge forskere, er å opplyse om at seksuell aktivitet ikke nødvendigvis vil forverre symptomene. Stafne påpeker hvor viktig det er at helsepersonell tar opp temaet seksualitet med kvinner, uansett alder.

Mange kvinner opplever bekkenbunnsproblemer som følge av graviditet og fødsel, hvor musklene og bindevevet er kraftig strukket. "Det er som en idrettsskade," sier Stafne. Riktig opptrening av bekkenbunnsmuskulaturen kan forbedre styrke og funksjon, samt redusere inkontinens.

Det finnes også forskjellige hjelpemidler for kvinner som opplever lekkasjer, slik som støttende produkter som kan plasseres i skjeden. Dette kan være nyttig både til hverdags og under fysisk aktivitet.

For kvinner i overgangsalderen, er det flere muligheter til behandling som de kanskje ikke er klar over, inkludert lokal østrogenbehandling som kan lindre tørrhet og ubehag.

Stafne understreker at både kvinner og menn trenger støtte og hjelp når det gjelder seksuell helse, spesielt etter overgangsalder. "Menn får ofte behandlingsalternativer som Viagra, men kvinner kan oppleve lignende problemer uten å få den nødvendige hjelpen," sier hun.

Ingen skulle måtte finne seg i at bekkenbunnsproblemer ødelegger deres seksuelle liv. Med riktig informasjon og støtte kan kvinner gjenvinne både kontroll og glede i sexlivet. Ikke la bekkenbunnsproblemer stå i veien for din intimitet!