Eksperci ostrzegają, że spożycie gazowanych napojów bezalkoholowych oraz dieta uboga w kwasy tłuszczowe omega-6 to dwa kluczowe czynniki ryzyko udaru mózgu. Badania przeprowadzone i zaprezentowane na Światowym Kongresie Udarowym w Abu Zabi oraz opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "The Lancet Neurology" potwierdzają, że aż osiem na dziesięć przypadków udarów może być powiązanych z tymi nawykami.

Wielokrotnie podkreślano już, że napoje gazowane niosą ze sobą szereg negatywnych skutków zdrowotnych, szczególnie związanych z układem krążenia. Cukier zawarty w tych napojach może powodować skokowy wzrost poziomu cukru we krwi, co prowadzi do długotrwałych problemów zdrowotnych, w tym zwiększonego ryzyka udaru. Wysoka zawartość cukru oznacza, że to właśnie on, a nie dwutlenek węgla, zwiększa ryzyko zachorowania.

Warto dodać, że dieta uboga w kwasy tłuszczowe omega-6, które znajdują się w olejach roślinnych, orzechach i nasionach, także wiąże się ze wzrostem ryzyka udaru, co potwierdzają naukowcy. Osoby spożywające wysoko przetworzoną żywność, taką jak wędliny, konserwy, słodycze czy gotowe dania, są szczególnie narażone na niedobory tych cennych składników odżywczych.

W badaniach zidentyfikowano również inne czynniki ryzyka, takie jak zanieczyszczenie powietrza, wysokie ciśnienie krwi, palenie tytoniu, brak aktywności fizycznej oraz wysoki poziom cholesterolu. Osoby z nadwagą lub otyłością są również bardziej podatne na udary mózgu.

Dr. Catherine Johnson z Uniwersytetu Waszyngtońskiego, współautorka badań, stwierdza: "Aż 84% przypadków udaru mózgu wynika z modyfikowalnych czynników ryzyka. Mamy nadzieję, że w edukacji zdrowotnej uda się zmniejszyć liczbę udarów w przyszłych pokoleniach."

Nie ignoruj alarmujących sygnałów! Chcesz jeść zdrowo? Odkryj tajemniczy składnik, który zmniejsza ryzyko demencji o 28%! Czy to możliwe? Tak! Coraz więcej ludzi na całym świecie zmaga się z demencją, a liczby tylko rosną. Jak wykazały badania, wystarczy wprowadzić do diety odpowiednie składniki, aby znacznie obniżyć to ryzyko.

Eksperci wskazują na czternaście czynników zwiększających ryzyko demencji. Kluczowe są wiek i geny, ale również pogarszający się wzrok oraz wysoki poziom cholesterolu wpływają na nasze zdrowie. Badania wykazały, że zmiany w diecie mogą obniżać ryzyko rozwoju demencji, a pewne składniki odżywcze są w tym kluczowe!

I co najważniejsze, nie marnuj czasu na zastanawianie się, co jeść! Odkryj, jakie produkty mają ten zbawienny składnik, jaką ilość należy spożywać oraz jak wpływa on na nasz organizm. Dowiedz się tego i więcej! Tylko u nas znajdziesz wszystkie potrzebne informacje.