Ashwagandha, znana również jako "indyjski żeń-szeń", to zioło od wieków stosowane w ajurwedzie, budząc coraz większe zainteresowanie na całym świecie, a w szczególności w Polsce. W obliczu forsującej nowej mody na zdrowy styl życia oraz naturalne suplementy diety, ashwagandha zaczyna zdobywać popularność, mimo że w niektórych krajach, jak Dania, została zakazana.

Cudowne właściwości ashwagandhy

Badania pokazują, że ekstrakt z korzenia ashwagandhy ma szereg korzystnych właściwości. Naukowcy dowiedli, że obniża poziom kortyzolu, co przekłada się na redukcję stresu, poprawia jakość snu oraz funkcje poznawcze. Co więcej, zioło to wspiera odporność, zwiększa wydolność organizmu i ma pozytywny wpływ na płodność oraz funkcje seksualne. Niektórzy specjaliści zalecają je także jako wsparcie w terapii depresji.

Czy ashwagandha to niebezpieczeństwo?

Pomimo wielu substancji potwierdzających jej pozytywny wpływ, ashwagandha znalazła się na celowniku regulacyjnych organów. W 2023 roku Dania wprowadziła zakaz sprzedaży tego zioła, a podobne kroki rozważa także Holandia, Finlandia i Szwecja. Zostało to podyktowane raportem z Duńskiego Uniwersytetu Technicznego, który sugerował, że zioło może negatywnie wpływać na hormony płciowe i tarczycowe.

Kontrowersje wokół badań

Raport wywołał burzę w środowisku naukowym, które zarzucał autorom manipulację danymi i brak rzetelności. Jak podkreślają naukowcy, badania dotyczyły niekorzystnych skutków innych części rośliny, takich jak liście czy owoce, a niekorzystne działania nie zostały potwierdzone w kontekście korzenia, który cieszy się uznaniem.

Ostatecznie, mimo kontrowersji, ashwagandha zyskuje na popularności w Polsce, a jej skuteczność oraz bezpieczeństwo wciąż pozostają dla wielu naszą rosnącą fascynacją.