Zmiana czasu, co pół roku, przysparza wielu problemów zdrowotnych, a eksperci z British Sleep Society wzywają do jej likwidacji. Ich badania pokazują, że cykliczne przesuwanie wskazówek zegara ma negatywny wpływ na nasz biologiczny rytm i jakość snu.

Warto przypomnieć, że zmiana czasu na zimowy nastąpi w nocy z 26 na 27 października, kiedy przesuniemy zegarki na godzinę 2:00. Jednak wprowadzenie takiej zmiany jest tylko chwilowym rozwiązaniem, a eksperci sugerują, że całkowita rezygnacja z przestawiania czasu jest kluczowa dla zdrowia.

Z badań wynika, że sen jest fundamentalnym elementem dobrego samopoczucia. Dr Eva Winnebeck z Uniwersytetu w Surrey zaznacza, że zmiana na czas letni wpłynęła na naszą codzienną rutynę, przestawiając ją o godzinę do przodu, podczas gdy poranny dostęp do naturalnego światła pozostaje ograniczony. W rezultacie, wiele osób zmuszone jest do wstawania i wychodzenia z domu w ciemności.

Również na łamach "Journal of Sleep Research" pojawiły się głosy nawołujące do rezygnacji z przestawiania czasu. Naturalne światło poranne jest kluczowe dla synchronizacji naszego biologicznego zegara z cyklami dnia i nocy. Dr Malcolm von Schantz z Northumbria University przestrzega przed wprowadzeniem czasu letniego na cały rok, ponieważ mogłoby to prowadzić do ciemnych poranków w zimie, co jest niezwykle szkodliwe dla naszego zdrowia.

Eksperci podkreślają, że ciągłe zmiany czasu mogą prowadzić do problemów ze snem, a w dłuższej perspektywie nawet do poważniejszych schorzeń, takich jak otyłość czy depresja. Dlatego wyzwaniem stoi przed nami, czy władze wezmą pod uwagę te argumenty i wprowadzą trwałe zmiany, które poprawią jakość życia obywateli.

Nie czekaj! Zmiana czasu to temat, który dotyczy nas wszystkich. Warto zainteresować się tymi kwestiami, aby wspólnymi siłami wpłynąć na decyzje dotyczące naszego zdrowia i dobrostanu.