Ashwagandha, znana także jako indyjski żeń-szeń, zdobywa popularność w Polsce i wielu innych krajach na całym świecie jako suplement diety. Uznawana za roślinny adaptogen, ma wpływać na poprawę koncentracji, pamięci oraz wspomagać leczenie stanów lękowych i depresyjnych. Dodatkowo, jej zalety obejmują łagodzenie bólów pleców, redukcję stanów zapalnych stawów a nawet poprawę płodności. Jednak coraz więcej krajów, w tym Dania, decyduje się na jej zakazanie. Jakie są powody tego kontrowersyjnego trendu?

Ashwagandha w centrum uwagi

Ashwagandha jest szczególnie popularna wśród młodzieży, co zauważyła farmaceutka Hanna Przerada. W mediach społecznościowych a także na platformach takich jak TikTok, rośnie zainteresowanie tym suplementem, którym część młodych ludzi stosuje w dużych dawkach w celu „wyłączenia emocji”. Zjawisko to budzi niepokój ekspertów, zwłaszcza że wiele osób poszukuje w suplementach łatwego rozwiązania swoich problemów zdrowotnych.

Duże dawki – duże problemy

Mimo że ashwagandha oferuje wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych, jej nadużywanie może prowadzić do poważnych skutków ubocznych. W danych z Holandii oraz innych państw odnotowano przypadki zatrucia, które wpłynęły negatywnie na wątrobę. W Danii badania pokazały, że wysokie dawki mogą powodować nie tylko problemy żołądkowe, ale również inne poważne dolegliwości.

Dania mówi "nie"

W 2023 roku Dania wprowadziła zakaz sprzedaży suplementów zawierających ashwagandhę, uzasadniając swoją decyzję brakiem możliwości ustalenia bezpiecznej dawki. Odkrycia badaczy z Duńskiego Uniwersytetu Technicznego (DTU) sugerują, że substancja ta może mieć negatywny wpływ na układ hormonalny i gruczoł tarczowy, a także potencjalnie wywoływać działanie poronne. W odpowiedzi na te obawy, Szwecja i Finlandia rozważają podobne kroki, a także inni eksperci w Europie analizują ryzyko związane z tym suplementem.

Wnioski

Ashwagandha bez wątpienia przynosi wiele korzyści, ale jej stosowanie powinno być ostrożne i przeprowadzone pod nadzorem specjalistów. Wzrost zainteresowania tą substancją, szczególnie wśród młodzieży, stanowi duże wyzwanie dla systemów zdrowia publicznego w wielu krajach. Jeśli rozważasz jej użycie, zawsze konsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.