Eksperyment, który trwał 10 dni, miał na celu zbadanie skutków głodówki wodnej. Uczestnicy spożywali wyłącznie wodę, a wyniki zaskoczyły badaczy! Średnio stracili ponad 7% swojej masy ciała, ale to tylko wierzchołek góry lodowej.

Głodówka wodna – coraz bardziej popularna, ale czy bezpieczna?

W ostatnich latach diety oparte na poście wodnym zdobywają serca wielu osób, zwłaszcza w mediach społecznościowych. Choć mają wiele zwolenników, eksperci podkreślają, że brak konsultacji z lekarzem przy takiej diecie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Skutki eksperymentu: nie tylko spadek wagi!

Badanie z udziałem 20 ochotników wykazało nie tylko utratę wagi, ale także wiele nieprzyjemnych efektów ubocznych, takich jak migreny, bezsenność czy niskie ciśnienie krwi. Co więcej, zaobserwowano także wzrost stanów zapalnych w organizmach uczestników!

Dr Luigi Fontana z Uniwersytetu w Sydney, uczestnik badania, był zaskoczony: "Nasza hipoteza zakładała, że długoterminowy post wodny zredukuje stany zapalne, jednak okazało się, że wywołuje on głównie stres organizmu".

Niebezpieczeństwa związane z głodówką wodną

Analiza wyników pokazała wzrost poziomu białek prozapalnych, co może być szczególnie groźne dla osób z chorobami serca. Uczestnicy stracili również białka związane z rozkładem mięśni, a spadek poziomu beta-amyloidu, białka powiązanego z chorobą Alzheimera, wcale nie wyklucza długofalowych skutków ubocznych.

Czy warto ryzykować dla efektów?

Naukowcy wyraźnie ostrzegają przed nieprzemyślanym korzystaniem z postu wodnego jako metody na odchudzanie. Na dłuższą metę skutki uboczne mogą przewyższać ewentualne korzyści. Zgłaszane stany zapalne mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Czas na dalsze badania!

Zespół badawczy apeluje o dalsze analizy, aby lepiej zrozumieć długofalowe skutki różnych schematów żywieniowych, w tym przerywanego postu, który może stanowić bezpieczniejszą alternatywę.

Eksperci podkreślają, że każda drastyczna zmiana w diecie powinna być skonsultowana z lekarzem. Szukamy skutecznych metod walki z nadwagą, ale musimy dokładnie zbadać wpływ takich diet na organizm w szerszej perspektywie!