Grażyna Szapołowska, jedna z największych ikon polskiego kina, znana z niezapomnianych ról w filmach takich jak "Pan Tadeusz" czy "Krótki film o miłości", przyciąga ostatnio uwagę mediów nie tylko swoim talentem aktorskim, ale także metamorfozą sylwetki. Wzięła udział w programie "Taniec z gwiazdami" i zdradziła sekrety swojej figury.

Rygorystyczna dieta, która robi różnicę

Aktorka z dumą opowiada o swojej rygorystycznej diecie, opartej na poście przerywanym. Spożywa zazwyczaj tylko jeden lub dwa posiłki dziennie, głównie wieczorem. Jak sama przyznaje, szybka utrata tkanki tłuszczowej to efekt jej nowego podejścia do żywienia.

Konsultacje z lekarzami

Grażyna podkreśla, że wprowadzenie tak drastycznych zmian wymagało konsultacji z lekarzami. Specjaliści pozytywnie ocenili 18-godzinną przerwę w jedzeniu, twierdząc, że wpływa ona korzystnie na zdrowie. "Rozmawiałam z wieloma lekarzami, którzy powiedzieli, że te 18 godzin postu są bardzo dobre dla organizmu" – zdradziła w rozmowie z „Galą”.

Co znajduje się na talerzu aktorki?

Unikając ciężkostrawnych potraw, Szapołowska stawia na zdrowe jedzenie: warzywa, owoce, białko i owoce morza, a zwłaszcza ostrygi, które uwielbia. W programie Magdy Gessler zdradziła, że nie ma się na co dzień za złe przyjemności.

Aktywność fizyczna i zdrowie

Regularne spacery i morsowanie to obligatornie elementy jej życia, które mają pozytywny wpływ na zdrowie, poprawiając krążenie i wzmacniając odporność. Szczególnie dba o ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha oraz kręgosłupa, co pomogło jej w pokonaniu dawnych problemów zdrowotnych.

Sekret długowieczności

Grażyna raz jeszcze podkreśla, jak ważne jest dbanie o kręgosłup. "Zrozumiałam, że starzeje się od kręgosłupa, dlatego trzeba ćwiczyć kręgosłup i mięśnie brzucha. Kiedyś ból był tak dotkliwy, że ledwo mogłam chodzić. Po wzmocnieniu tych mięśni wszystkie dolegliwości zniknęły!" – mówiła w wywiadzie.

Dzięki determinacji i właściwym wyborom żywieniowym Grażyna Szapołowska udowadnia, że zdrowy styl życia można łączyć z pasją do aktorstwa i czerpaniem radości z życia!