Potyczka z własnymi demonami

Maja, 31-letnia bohaterka tej historii, dzieli się swoją trudną podróżą w walce z otyłością. "Nie byłam grubym dzieckiem, miałam po prostu grube myśli. Mój wygląd uzależniałam od tego, jak postrzegali mnie inni. Waga stała się moim wyznacznikiem wartości" — mówi.

Trudne dzieciństwo pełne wyzwań

Magdalena, 37-letnia mama, potwierdza te odczucia. "Od zawsze miałam problem z wagą, do którego przyczyniły się rodzinne nawyki żywieniowe. Ignorowaliśmy problem, co tylko go pogłębiało" — zdradza.

Droga do odmiany

Obie kobiety podjęły zaciętą walkę o zdrowie, krok po kroku. Katorżnicze diety 1200 kcal oraz głodówki prowadziły je do obsesyjnego liczenia kalorii. Maja opisuje to jak rollercoaster: "Zdarzały się dni, gdy nie mogłam się powstrzymać i wracałam do starych nawyków."

Walka z depresją i zaburzeniami odżywiania

Wraz z postępującą otyłością pojawiły się depresja i myśli samobójcze. Obie kobiety musiały znaleźć siłę, by odmienić swoje życie. "Dostrzegłam, że jedzenie stało się moim wrogiem, a ja muszę w końcu znaleźć równowagę" — komentuje Maja.

Odkrywanie magii pozytywnego myślenia

Podczas terapii Maja odkryła, że kompulsywne objadanie to nie tylko zajadanie emocji, ale poważne zaburzenie. "Zrozumiałam, że muszę dbać o siebie i swoje samopoczucie, a zdrowe odżywianie to może być coś pięknego" — mówi.

Moment przełomowy dla Magdy

Magdalena postanowiła zmienić swoje życie po tym, jak jej waga osiągnęła 108 kg. "Zdałam sobie sprawę, że muszę coś z tym zrobić. Zaczęłam od stopniowej zmiany diety i edukacji na temat zdrowego stylu życia." — wspomina.

Styl życia w duchu aktywności

Przełom nastąpił, gdy obie kobiety zorientowały się, że trzeba zatroszczyć się o siebie. Magda schudła 50 kg i przez 7-8 lat utrzymuje wagę na stabilnym poziomie — 58 kg. Maja z kolei zrzuciła ponad 30 kg i kontynuuje swoją podróż, dążąc do złotego środka.

Wzbogać się o zmiany!

Obie zgadzają się, że kluczem do sukcesu jest praca nad umysłem. "Musisz uwierzyć w siebie i znaleźć motywację. Czasami wystarczy 20 minut dla siebie dziennie, by zmienić swoje życie" — podkreśla Magdalena.

Pokonaj własne bariery!

"Odchudzanie to nie tylko kwestie fizyczne, ale przede wszystkim emocjonalne. Musisz nauczyć się kochać siebie, niezależnie od liczby na wadze" — dodaje Maja. Ich historie pokazują, że zmiana zaczyna się w głowie, a wyrabianie zdrowych nawyków to klucz do długotrwałego sukcesu.