Zagrożenia dla serca: upały i mróz

Sytuacja zdrowotna w Polsce jest alarmująca. Choroby układu krążenia są najczęstszą przyczyną zgonów – w 2023 roku zabiły aż 100 966 osób, co stanowi 25% wszystkich zarejestrowanych śmierci. W Stanach Zjednoczonych sytuacja nie wygląda lepiej, gdzie choroby serca pozostają dominującym zagrożeniem.

Eksperci podkreślają, że zarówno upały, jak i mrozy mogą znacząco obciążać układ krążenia. Wyższe temperatury powodują, że serce ciężej pracuje, aby dostosować się do rozszerzonych naczyń krwionośnych, co zwiększa ryzyko zawałów serca i udarów.

Jak dbać o serce w upalne dni?

Dr Heidi Miller, ekspert z Departamentu Zdrowia Missouri, zwraca uwagę, że cięższa praca serca podczas upałów dotyczy głównie osób z problemami kardiologicznymi. Wysokie temperatury wpływają również na skuteczność leków nasercowych, zwłaszcza diuretyków, które mogą zwiększać ryzyko odwodnienia. Zaleca się więc, by osoby z problemami sercowo-naczyniowymi przebywały w klimatyzowanych pomieszczeniach, piły dużo płynów i nosiły przewiewne ubrania.

Zima: czas wzmożonego ryzyka dla serca

Niskie temperatury są równie niebezpieczne jak upały. Zimowe warunki sprzyjają skurczom naczyń, co prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi i zwiększa obciążenie serca. Dr Miller ostrzega, że w takich warunkach ryzyko zawałów serca oraz nagłego zatrzymania krążenia znacząco rośnie. Prace zimowe, takie jak odśnieżanie, mogą być szczególnie niebezpieczne.

Aktywność fizyczna – klucz do zdrowego serca

Pomimo ryzyk związanych z pogodą, lekarze są zgodni – aktywność fizyczna jest kluczowa nie tylko w profilaktyce, ale także w leczeniu chorób serca. Ruch, zwłaszcza na świeżym powietrzu, przynosi wiele korzyści zdrowotnych i poprawia samopoczucie.

W czasach zmieniającego się klimatu i rosnących temperatur warto pamiętać o dbaniu o serce, aby uniknąć poważnych konsekwencji zdrowotnych. Dbajmy o siebie i bądźmy aktywni, niezależnie od aury!