Joanna Opozda, znana polska aktorka, zorganizowała na swoim Instagramie sesję pytań i odpowiedzi, podczas której fani mogli dowiedzieć się m.in. o jej diecie oraz nawykach żywieniowych. Jej odpowiedzi wzbudziły ogromne zainteresowanie wśród internautów.

Opozda ma za sobą trudne doświadczenia osobiste. Po nieudanym małżeństwie z Antkiem Królikowskim, którego niewierność doprowadziła do rozstania, aktorka stara się jak najlepiej odnaleźć w roli samotnej matki ich syna, Vincenta. Mimo zawirowań w życiu osobistym, Joanna aktywnie dzieli się swoimi przeżyciami w mediach społecznościowych, otrzymując wsparcie od fanów.

Podczas sesji Q&A na Instagramie, Joanna została zapytana o swoją dietę. Aktorka przyznała, że stosuje post przerywany, w którym spożywa posiłki w określonym oknie czasowym. Twierdzi, że to podejście nie tylko pomaga jej schudnąć, ale również poprawia ogólne samopoczucie i zdrowie.

"Jedna z osób zapytała: 'Jak tam okienko żywieniowe? Działa? Praktykujesz dalej?'. Potwierdziłam, że tak, ale zmieniłam godziny na jedzenie - jem teraz od rana do 16/17" - zdradziła Opozda. Aktorka dodała, że nie jest to łatwe, ale stara się dawać sobie radę z nowym stylem życia.

Fani byli ciekawi, dlaczego zdecydowała się na taki rodzaj diety. Joanna odpowiedziała szczerze: "Bo przytyłam, a liczenie kalorii wydawało mi się uciążliwe. W przypadku okna żywieniowego mogę jeść sporo, ale ograniczam się do konkretnych godzin. Mimo to zauważyłam, że spożywam mniej kalorii niż wcześniej".

W trakcie rozmowy jedna z internautek zapytała, jakie efekty przynosi jej dieta. Joanna przyznała, że w krótkim czasie udało jej się schudnąć 2 kg: "To indywidualna kwestia, ale myślę, że przy regularnej aktywności rezultaty będą jeszcze lepsze".

Aktorka dodała, że przez pewien czas zmagała się z problemami zdrowotnymi, przez co nie mogła trenować. Jednak teraz planuje powrócić do aktywności fizycznej, sądząc, że to jeszcze bardziej przyspieszy jej postępy. "W 8 godzinach jem, co chcę i ile chcę, a wracając do treningów, mam nadzieję, że wszystko się poprawi" - wyznała Joanna.

Joanna Opozda pokazuje, że zdrowy styl życia nie zawsze wymaga liczenia kalorii. Kluczowe jest znalezienie systemu, który odpowiada osobistym preferencjom i stylowi życia. Jak widać, dla niej post przerywany okazał się skutecznym rozwiązaniem, które przynosi coraz lepsze efekty.