Odkrycie z Tufts University

Nowe badania przeprowadzone przez zespół naukowców z Tufts University w Massachusetts ujawniają zaskakujące właściwości czarnej kawy! Okazuje się, że picie kilku filiżanek tego aromatycznego napoju każdego dnia jest powiązane z dłuższym życiem, zwłaszcza w kontekście chorób sercowo-naczyniowych.

Analiza danych pacjentów

Badacze przeanalizowali dane 46 tysięcy dorosłych przez 20 lat. Wyniki były zdumiewające: wśród tych, którzy pili czarną kawę lub jej wersję z minimalną ilością cukru i tłuszczów nasyconych, ryzyko przedwczesnej śmierci zmniejszyło się o 14%!

Czarna kawa dla zdrowia serca

Spożycie samej czarnej kawy wiązało się z 16% redukcją ryzyka śmierci. Najlepsze efekty zauważono przy dwóch do trzech filiżankach dziennie; spożycie ponad trzech filiżanek niestety osłabia korzyści zdrowotne.

Naturalne składniki w kawie

Wcześniej badania prowadzone przez Uniwersytet Tulane również wskazały na mniejsze ryzyko zgonu związane z chorobami układu krążenia dzięki regularnemu spożywaniu kawy. Odkryto, że to prozdrowotne działanie może wynikać z naturalnych związków bioaktywnych, takich jak polifenole, obecnych w kawie.

Unikaj dodatków!

Naukowcy jednoznacznie wskazują, że dodawanie dużych ilości cukru oraz nasyconych tłuszczów, np. poprzez mleko czy śmietankę, negatywnie wpływa na prozdrowotne właściwości kawy. Dlatego najlepiej jest cieszyć się czarną kawą, aby maksymalnie wykorzystać jej korzyści zdrowotne!

Co dalej?

Chcesz przedłużyć swoje życie? Czas zainwestować w zdrowy nawyk picia czarnej kawy! Pamiętaj, że kluczowe jest unikanie dodatków, aby móc w pełni cieszyć się pozytywnym wpływem tego pysznego napoju na zdrowie.