Wielu nastolatków zadaje sobie pytanie, co tak naprawdę oznacza przerwa i jak wpływa na ich życie. Przerwami są momenty, które mogą przynieść ulgę, ale także wprowadzić chaos i niepewność. Z początkiem wakacji młodzież, która przez wiele miesięcy trzymała się ustalonego planu, nagle boryka się z nadmiarem wolnego czasu.

Dorastanie to czas intensywnych zmian, kiedy to wielu młodych ludzi nie wie jeszcze, co jest dla nich ważne. W jednym tygodniu szkoła jest obojętna, a w kolejnym zyskuje na znaczeniu. Konfrontacja z tą ambiwalencją oraz zaskakującą wolnością potrafi być przytłaczająca.

Niektórzy nastolatkowie wybierają najłatwiejszy sposób na poradzenie sobie z tym chaosem – korzystają z social mediów, szukając natychmiastowych nagród. Oglądanie filmów, granie w gry, scrollowanie mediów społecznościowych stało się dla wielu formą ucieczki. To pułapka, która wydaje się oferować chwilowe zaspokojenie, ale tak naprawdę prowadzi do braku wewnętrznej stabilności.

Ciekawym eksperymentem, który proponuję nastolatkom, jest wyłączenie kolorów w telefonie. Dla wielu z nich to zbyt duża zmiana, a nudna czerń i biel stają się przytłaczające. Trening uważności, zaprzestanie oceniania swoich doświadczeń, pomoże im dostrzegać wartość w codziennych obserwacjach – w takich małych detalach, jak dźwięk ptaków czy szum wiatru.

Nie mówiąc o tym, że każda przerwa powinna być również czasem refleksji. To doskonały moment, aby przyjrzeć się swoim pragnieniom i preferencjom. Młodzież często czuje presję, by dostosowywać się do oczekiwań otoczenia, a to prowadzi do niezdrowego porównywania się z innymi.

Czas wakacji to także zbiór możliwości. Dla niektórych młodych ludzi może to być czas, w którym odkryją nowe pasje, a dla innych moment, w którym czują się zagubieni i osamotnieni. Warto wspomnieć, że nie wszyscy potrafią radzić sobie ze stresem związanym z owym chaosem, a ponownie wchodzenie w rytm szkolnemu po przerwie bywa dla niektórych wyzwaniem.

Situaacja jest wyjątkowo delikatna, gdyż niektóre dzieci mogą wracać do domów, w których czekają ich inne wyzwania, jak problem z alkoholem w rodzinie czy trudna sytuacja życiowa. Dla tych młodych ludzi powrót do szkoły po przerwie może przypominać raczej ratunek niż relaks.

Dodatkowo, zmotywowani rodzice często próbują „ukarać” i „zmotywować” swoje dzieci za pomocą krytyki, co w efekcie pogłębia poczucie izolacji u nastolatków. Tacy młodzi ludzie często skupiają się na tym, jak w oczach rówieśników można wypaść atrakcyjnie i twórczo, zamiast skupić się na swoich potrzebach.

Porozmawiajmy również o sposobach, które młodzież wymyśla na wykorzystanie wolnego czasu. Niektórzy z nich planują wyjazdy, uczą się nowych umiejętności czy szukają dorywczych prac, aby spełnić marzenia, jakie mają. Inni zaś przyznają, że nie wiedzą, co robić w trakcie przerwy, co często prowadzi do apatii i braku energii.

Czy zatem istnieje uniwersalny sposób na to, aby każdy mógł optymalnie wykorzystać swoją przerwę? Odpowiedź niestety brzmi: nie. Każdy jest inny, każdy reaguje inaczej na sytuacje stresowe i ich rozwiązania. Dlatego tak ważne jest, aby młodzież miała akceptację swoich emocji i pragnień.

To niezwykle istotne w kontekście kształtowania ich przyszłości. Dobrze, gdy nastolatkowie potrafią wydobyć z pewnych doświadczeń wewnętrzną siłę i refleksję. Kluczem do prawdziwego relaksu jest umiejętność cieszenia się sobą oraz możliwościami, które przynoszą wakacje. Może to być czas na zacieśnianie relacji z przyjaciółmi, ale również i z samym sobą.